癌症是“勤”出来的！3个好习惯，反而可能会滋养癌细胞播报文章
红燕医生谈
发布时间: 2022-04-16 15:23赵红燕，儿科专业 主治医师 威县妇幼保健计划生育服务中心,优质健康领域创作者关注
在医学上，癌是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。相对应的，起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤。有少数恶性肿瘤不按上述原则命名，如肾母细胞瘤、恶性畸胎瘤等。一般人们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。
我们离癌症有多远？国家癌症中心数据显示，一个人从40岁开始，患癌概率显著上升，活到74岁，累积患癌率21%，活到85岁，累积患癌率36%。可以说，如果一个人没有因其他原因死亡，那么到头来有三分之一的可能就是：癌症。如果癌细胞没有扩散，而且长在能切的部位，那么切除确实是最好的办法，治愈率非常高，说十拿九稳也不夸张。老生常谈：治疗癌症，早发现最重要。但是，癌细胞组织特别松散，很容易脱落，若遇到庸医，把肿瘤弄破了，哪怕只是逃出去几个癌细胞，很可能就会东山再起。
勤快的人往往闲不住，总是喜欢将家中收拾的板板正正、干干净净，同时整个人看上去也非常的利索，因此会受到别人的关注。虽然说勤快在工作场合中比较受欢迎，但若是教勤快用错了地方，很有可能会引发癌症。
“3个”勤快好习惯，居然会养大癌细胞？
1.清洗筷子时进行搓洗
我们都知道，筷子在夹菜的时候是直接的接触食物，并且送到我们嘴里的，所以筷子的干净与否直接决定了我们吃进去的食物是否干净。而我们买筷子的时候都知道，平时经常用的竹筷等等都会有本身的纹理和材料。因为筷子本身就会有一层保护层，我们如果在每次吃完饭之后都是将筷子缩成团，随后用力气来搓洗筷子的话，这样筷子上面的一个保护层就会被去掉，所以筷子就会出现凹槽以及裂纹的情况。这样我们吃饭的时候容易出现的油脂以及残渣等成分都会渗透进去，这样就会在筷子的凹槽和缝隙中滋生细菌了。而滋生的微生物和细菌，就会随着每次我们吃饭而进入嘴中，这样吃着的食物并不卫生，而且也对我们也是什么好处的。
正确的清洗、使用方法： 1、在洗碗布上滴些洗洁精，一根根搓洗。 2、蘸了洗洁精的筷子用流水逐根冲洗，不要整把在水里搓。 3、洗后的筷子应沥干水后，再放进筷子筒。 4、普通筷子在使用3~6个月后，颜色会变深，应及时更换。即使有的不到半年，只要发现变色，也建议更换。
2.补充过量的营养
在现代营养学上，蛋白质，脂肪，糖类，维生素，矿物质以及水，膳食纤维素是人体必须的营养素。能给人体提供能量，维持身体机能，保证健康。虽然营养物质需要不断摄取，但是如果补过头，摄入过量可能会诱发疾病，影响身体健康。那么哪些营养摄入过多会适得其反，造成健康问题。蛋白质，脂肪，糖类是三大营养素，是人体能量来源，一旦摄入过量，都会在转化过程中变为脂肪，囤积在身体中。时间一长，就会导致肥胖。而肥胖会导致脂肪肝，高血糖，高血脂，血栓等疾病，影响身体健康。所以，每天要控制好摄入量，不能盲目求多。
膳食纤维过量补充，会引起便秘。膳食纤维归属于不可消化多糖，进入人体以后很难被分解，最终会以大便的形式排出身体。我们都知道，适量摄入膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，促进大便排出，预防便秘。同时能够帮助身体排毒，减轻身体负担。但是如果膳食纤维过量补充，可能会导致便秘。主要原因是，膳食纤维吸水膨胀，会让肠道产生排便感觉，但是一旦过量补充膳食纤维，肠道中的水分有限，不够膳食纤维吸收，就会变得干燥，进而出现便秘。而对于原本就便秘的人来说，会进一步加重病情。
3.炒完菜后，立即关上油烟机
油烟机的出现帮助人体大大减轻了吸入有害物质以及有气毒气体的情况，很多人在炒菜的时候会打开油烟机将厨房中的油烟给吸掉，而炒完菜后会立即关掉，但这种做法是非常错误的。在炒完菜后，其实厨房中还有着众多的油烟所存在，应该让油烟机再工作一会儿再关。根据有关研究：发现残余的油烟中所散发的有毒物质是一根香烟的1000倍，也就是说相当于在一个小时内抽完两包香烟。
而且根据有关专家调查研究发现：中国女性患肺癌的风险与油烟息息相关，因此在炒完菜后，千万不要立即将油烟机关掉，最好是等5分钟后再关。
如何预防癌症？
1.定期检查身体
要避免癌症出现，应该养成定期检查身体的好习惯。因为检查是直观了解身体健康情况的方式，有某些器官出现病变，刚开始信号不明显，病情不断发展可能会恶化而导致癌细胞产生。如果可以定期进行检查，发现身体疾病并马上展开治疗，癌症就不容易出现。但是，很多人不愿意花钱去体检，认为没有必要，癌症更容易入侵。因此，要保持定期检查身体的好习惯。
2.积极锻炼
要防止癌症入侵关键是积极锻炼身体，通过这种方式来增强身体素质。现在很多人都有缺乏锻炼的情况，运动量过少可能会有体质下降，身体容易肥胖等情况，也会让某些疾病入侵身体。而勤加锻炼增强体质，在免疫能力正常发挥，可以对抗病原体入侵时癌症患病率才会下降，这是远离癌症需要坚持的好习惯。
3.注意饮食
远离癌症应该养成健康饮食的好习惯，在饮食过程中方法合理，选择合适的食物提供营养，会发现消化系统保持功能正常，身体的抵抗力也提高。
很多人长时间胡乱饮食，人体需要的营养没有及时提供，从食物中摄入了许多的有害物质，都容易增加癌变风险。要避免这种情况出现，应该管住嘴，少吃发霉、腌制、烧烤类食物。#肿瘤知多少#
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