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春季户外运动攻略 向“春困”说拜拜!

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春季
一个静与动完美结合的时节
一个适合走出家门,走进户外的好季节
那么春天适合哪些运动
需要注意哪些锻炼事项
下面跟着我们的脚步
一起开启探索春天的户外之行
1、越野骑行
逆风骑行,感受风的力度和自己的速度,锻炼下肢力量,促进血液循环,增强自身肺活量,还能使身材匀称。
2、踏青徒步
徒步,可以说是安全、简便、经济的有氧代谢运动,几乎对于每个人来说都很适合,而且完全可以根据个人的情况来制定运动强度,时间长短也顺其自然。





IP属地:河北1楼2022-04-15 14:04回复