膝关节炎吧 关注:763贴子:3,081
  • 1回复贴,共1

春季出游别让关节炎“绊了脚”,膝关节保养秘笈安排一下

只看楼主收藏回复

“盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了……”自从天气开始变得暖和,我脑子里每天都在循环播放朱自清的《春》。春天,是一个适合全家出游踏青的季节,因此,我就打算带我爸妈去公园戏戏水,赏赏花。当然,这个提议一下子就得到了我爸妈的热烈响应,并且我妈还建议叫上我二姨一家。但是,当我向二姨发出邀请的时候,才知道她膝关节炎犯了,连路都走不了。我这才意识到,他们这个年纪,身体保养,尤其是膝关节保养,真的很重要。挂了电话,我看了看我爸妈硬朗的腿脚,发出了疑问:“你们是不是也该好好保养膝关节了?”谁知我爸妈同时白了我一眼,吐槽道:“等你发现,黄花菜都凉了,我们几年前就开始进行膝关节保养了。”并且开始拉着我给我科普他们的膝关节保养秘笈。


1楼2022-04-11 11:56回复
    说到膝关节保养秘笈,不得不提到透明质酸和氨糖两种营养物质。作为人体中天然存在的两种营养物质,透明质酸和氨糖各司其职,共同维护着人体的关节健康。其中,透明质酸也叫玻璃酸钠,是关节滑液的重要成分,增强关节活动的润滑度,在减轻关节磨损的同时使关节活动更加自如;而氨糖主要是通过调节关节软骨的代谢和补充合成关节软骨所需的成分,来修复受损伤的关节软骨以及促进软骨再生,使软骨变得厚实而有弹性,恢复关节正常的生理和运动功能。然而,随着年纪的增长,不管是透明质酸还是氨糖,都会不断流失,且逐渐失去再生能力。因此,对中老年人来说,膝关节保养的首要任务,就是外源性补充透明质酸和氨糖。


    2楼2022-04-11 12:01
    回复