早期股骨头坏死症状：
1、痛苦
患了股骨头坏死之后，痛苦的表现是很明显的，也是最早呈现出来的具体表现。一般患者的痛苦感可以使间断性，也可以使延续性的，行走活动后加剧，有时为歇息痛。痛苦多为针刺样、钝痛或酸痛不适等，常向腹股沟区，大腿内侧，臀后侧和膝内侧放射，并有该区麻木感。
2、跛行
出现跛行的原因，这主要是由于髋痛、股骨头陷落，从而引发进行性短缩性跛行。那一般在早期，往往呈现间歇性跛行，孩童患者则更为显着。
3、体征
早期股骨头坏死症状还表现为深压痛，患者通过试纸实验呈阳性，伽咖s征阳性，A11is征阳性实验阳性。外展、外旋或内旋活动受限，患肢可缩短，肌肉萎缩，甚至有半脱位体征。有时轴冲痛阳性。
4、关节生硬与活动受限
患了股骨头坏死之后，关节活动也是会受到限制的，那患者的关节会比较的生硬，活动会受到一定的限制，如关节屈伸晦气、下蹲艰难、不能久站等状况。早期股骨头坏死症状为外展、外旋活动受限最为显着。

怎么预防股骨头坏死呢？
1、适当进行手及腕关节的锻炼，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。
2、养成良好的生活习惯，纠正不良坐姿、站姿、适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。
3、体重也会导致股骨头坏死，要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。
4、酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应该避免长期饮酒。
5、适当进行体育锻炼，锻炼之前要做好髋部预热活动，增加关节灵活度，减少损伤。
6、外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一，髋部受伤时及时治疗，避免过度的活动量，减少对髋关节的反复摩擦。

股骨头坏死患者的饮食应该注意什么？
1、应该多喝奶制品和豆制品，多补充一些这类食物，也可以保证改的摄入量，另外，患者还应该保持每天晒太阳1-2小时，促进体内合成维生素D，保持身体健康和有机物质的合成。
2、咖啡、酒精、尼古丁进入血液后，都会对体内的体液调节，产生一定的不良影响，而股骨头坏死病人本身，就是由于体液调节受到影响导致血路不通，造成的骨坏死，所以保持良好的生活习惯，不抽烟不喝酒。
3、多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜含有较多的钙质，和一些其他的矿物质成分，同时和含磷较多得禽类食物，海鲜鱼虾类食物相搭配，保持骨骼中钙和磷的平衡。

骨坏死中医怎么有效缓解呢？
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