孟余堂松元集是食疗方，根据自己的个人情况，把睡眠问题调理到合适的程度就可以停止服用了。睡眠问题和多方面因素相关，没有任何人会说好了之后就不会再出现睡眠问题了。就像你感冒发烧吃药好了，没人能跟你保证好了之后再也不会感冒了。平时注意睡眠习惯，也可以常备松元集，感觉睡眠不好了就吃几天也是可以的。食疗很温和也不会有副作用。 孟诜（shen）《必效方》松元集原文： 取百合、莲子、酸枣仁、桂圆各二两，人参、茯苓、黄芩各一两，大枣二十枚。治虚损不足，睡卧不安，惊悸烦闷，易悲愁愤怒，善忘易恐，或独语而不知觉，心气孱弱，面色萎黄，积有十年。上八物，捣筛蒸煮，蜜和为丸如梧子，夜服十丸，日再。（原文出自《必效方》眠方·松元集）（孟诜·孟余堂）

孟余堂松元集是食疗方，根据自己的个人情况，把睡眠问题调理到合适的程度就可以停止服用了。睡眠问题和多方面因素相关，没有任何人会说好了之后就不会再出现睡眠问题了。就像你感冒发烧吃药好了，没人能跟你保证好了之后再也不会感冒了。平时注意睡眠习惯，也可以常备松元集，感觉睡眠不好了就吃几天也是可以的。食疗很温和也不会有副作用。 孟诜（shen）《必效方》松元集原文： 取百合、莲子、酸枣仁、桂圆各二两，人参、茯苓、黄芩各一两，大枣二十枚。治虚损不足，睡卧不安，惊悸烦闷，易悲愁愤怒，善忘易恐，或独语而不知觉，心气孱弱，面色萎黄，积有十年。上八物，捣筛蒸煮，蜜和为丸如梧子，夜服十丸，日再。（原文出自《必效方》眠方·松元集）（孟诜·孟余堂）。

孟余堂松元集是食疗方，根据自己的个人情况，把睡眠问题调理到合适的程度就可以停止服用了。睡眠问题和多方面因素相关，没有任何人会说好了之后就不会再出现睡眠问题了。就像你感冒发烧吃药好了，没人能跟你保证好了之后再也不会感冒了。平时注意睡眠习惯，也可以常备松元集，感觉睡眠不好了就吃几天也是可以的。食疗很温和也不会有副作用。 （原文出自《必效方》眠方·松元集）（孟诜·孟余堂）