一楼敬度娘！

进坑好久了，自己也练柔，结合自己的亲身经历开一篇坑，练功虐，加上恋爱，希望大家喜欢…

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期待～～～～

7点了
“嗡嗡嗡”闵丞打来视频电话，曦源迫不及待的打开，将手机里在墙边，乖巧的面对镜头摆了摆小手。“好了我们进入正题吧”闵丞似乎有些冷漠的说道。
“先在地上下一个竖叉，左腿”
曦源立刻在地上竖叉，立刻感受到大腿下面韧带的拉伸，可是离地面还有两个拳头那么高。。。
“嘶，真硬，震一震，8个八拍”
曦源认真的一下一下得震，默默的感受韧带的疼痛。
“脚背绷直，上身挺直，后腿膝盖绷紧”
曦源照做，胯又沉下去一大截，曦源咬着嘴唇，甚至有些发白
“松口！别咬嘴唇，深呼吸，往下沉”
“啊，疼～”曦源再也忍不住疼痛，叫了出来。
“没事，忍一忍，加油”
听完他的鼓励，仿佛有一股莫名的感觉让自己更有动力，认真得一下一下得震着。
看着胯一定一点的下沉，最终完美的贴到了地面，此时曦源早已大汗淋漓，大腿小腿也在微微的颤抖，眼睛紧闭。
第一次竖叉就能贴地，不错，是个可塑之才，说不定真能练好柔术，闵丞心里暗想着。
“不错，贴地了，耗3分钟”
啊，都已经这么疼了，还要坚持三分钟啊，曦源暗自委屈道，第一次就这么狠，呜呜呜。。。
因为剧烈的疼痛，曦源感觉时间过的好慢啊，大腿下面火辣辣的疼，就像肌肉被扯开一样。
“时间到起来吧”
一句话如释重负，一屁股倒在了旁边，大口的喘着粗气。
“你是虽然没有基础，但是韧带软度还不错，第一次竖叉就能下去，如果坚持练下去，肯定能做到柔若无骨但是如果跟我练的话，肯定会很苦很累，甚至会受伤，你愿意吗？”
曦源稍微缓过来一些，回想刚刚竖叉贴地的感觉，再幻想未来要是能柔若无骨，即使再大的疼痛，都能挺过来！于是二话不说答应了闵丞。
“好的，刚刚看了你的介绍，我跟你正好同一个城市，我就住在盛兴豪庭，明天你就搬过来住吧，我带你练功”
啊，让我搬过去和一个男生一起住。。。不太好吧，曦源心里想着，闵丞似乎看透了她的犹豫，说到“我这里有练功的器材方便你练功，可以更快速的进步，你难道不想早一点拥有柔软的身体吗？”
“那好吧～”曦源有些半信半疑的答应着。
“明天早上八点我去接你，你提前收拾一下，现在竖叉，右腿。”
右腿如法炮制再一次耗到贴地，闵丞心想见到宝贝了，激动的笑的像个小孩子，还好提前把摄像头关上了，不然被曦源看到了。
晚上🌃
两人在微信聊着天
“今天练功感觉怎么样”
“呜呜呜，太疼了，你太狠了，直接让我耗到贴地。”
“说明你很软，别人第一次竖叉都贴不到地的”
“嘻嘻嘻，我厉害”
“不过哦，这次只能说是最轻的，以后更狠，有点心理准备”
“啊～不能轻一点嘛～”
“轻一点不出效果，挺过去就好了”
“那好吧～”
“睡觉叭，明天我去接你”
“好哒，晚安咯”
“嗯嗯，晚安”

清晨，曦源拖着行李箱来到楼下，一眼望去，看到一个男生在向他招手，便踏着轻巧的步伐向他走去，两人一对视，便深深的被对方吸引，闵丞帅气的脸颊、微微蓬松的锡纸烫，185的个子，是个阳光大男孩，曦源呢，穿着一身浅色连衣裙，黑色秀发散披在肩膀上，头上戴着可爱的小帽子，一整个青春少女的气息。。。
来到闵丞的别墅，管家辛勤的帮曦源提箱子，“这是你的卧室，进来吧”闵丞介绍道，“楼上是练功房，你就先住下，有什么需要的直接和管家说”曦源哪儿见过这样的场景，豪华的别墅，典雅大气的建筑，还有属于自己的大卧室，连忙说：“不需要不需要，这也太豪华了吧。”闵丞打开衣柜，映入眼帘的是各式各样的练功服，每一个都很漂亮，曦源惊讶地说道，“这是给我的吗”
“当然，去试试吧”闵丞指了指旁边的试衣间，曦源已经迫不及待的想穿上试试，但是样式太多，有些挑不过来，最后选了一个浅蓝色的连体服。
不一会儿，一个白稚的小女孩站到了闵丞面前，闵丞有些痴痴的看着她，曦源娇羞的说到“好不好看嘛”
“好看好看”
“既然换上练功服啦，是不是要干点正事啦？”闵丞坏笑到。
“啊你怎么这边讨厌，刚来就让人家疼”虽然嘴上不愿意，但身体还是乖乖的跟着他来到练功房。。。
“来吧左腿竖叉”闵丞拿来一个垫子，对着身旁的女孩儿说着，曦源乖巧的在垫子上下了一个标准的180竖叉，脚尖绷直，上身挺直，白色的练功袜配着粉红色的舞蹈鞋，穿在女孩儿纤细的腿上，显得格外珍惜，闵丞看的不眠有些入迷，曦源歪头看了看有些呆滞的闵丞，失声笑到“怎么啦，看我好看也不用一直盯着人家看吧”。听到这话闵丞瞬间脸红了，尴尬的说到“没有没有，不错呀，竖叉标准的没有一点瑕疵，我果然没有看错你”
“嘿嘿嘿，说明人家天生软嘛～”曦源俏皮的点了点头。
这时闵丞搬来两个瑜伽砖朝一字马的女孩儿走来，可曦源哪儿见过这东西，眯着眼睛问道，“这是什么呀，干什么用的”
“瑜伽砖，等会儿你就知道了”说罢，抬起曦源的前脚脚踝，将两个瑜伽砖垫在了下面，这下曦源可吃不消了，一下子高出来了5公分，“啊，原来是这么用的，呜呜呜呜，疼～”
“没事，疼的还在后面呢”闵丞一脸坏笑的走到曦源的身后，直接一个膝盖顶在后胯上。“啊啊啊啊啊，疼！”曦源忍不住的大叫，身体也在不断的乱晃。
“别晃，再晃我直接压到底了！深呼吸，配合呼吸往下沉”曦源听到这话吓到一动也不敢动，默默的配合身后这个无情的人一点一点的往下压着
“双手抬起来，给我”曦源刚一抬手，胯就因失去胳膊的支撑又下去一大截。
突然，啪的一声脆响，一根戒尺打在了曦源的脚背上，瞬间传来一阵火辣辣的疼痛“我不说脚背，你是不是就不用绷了？”曦源立刻绷直脚背，不敢说话。“手给我！”闵丞给人练功的时候就像是变了一个人似的，凶巴巴的，曦源立刻把手举起来被抓着，闵丞突然发力，直接按到贴地，曦源再也忍不住了，“啊”惨叫一声，疼的眼泪止不住的往下流，两条腿也在不停的发抖，闵丞无情地说道“坚持五分钟，你抬头看看镜子”
曦源无力的抬起头，却被眼前的一幕深深地吸引了，一个完美的200度竖叉展现在自己面前，纤细的大腿小腿组成一条美丽的曲线，绷直的脚背，优美，动人，这还是我吗，我也可以像舞蹈生那样软软的，曦源深深的陷入了自我欣赏，忘记了疼痛，时间一分一秒的过去了。。。
“时间到，起来吧”声音传入耳朵才把自己来会现实，闵丞帮自己收腿，“啊”收腿的疼痛再一次让曦源失声叫了出来，闵丞一边帮她收腿一边按摩大腿下面的韧带，又捏又按得力度刚刚好，令曦源舒服得竟然开始享受起来了，“疼吗？”闵丞温柔的问道。“疼！刚刚疼死了！”曦源嘟着嘴气呼呼地说道。惹得闵丞忍不住逗道：“我看不疼，200度都能贴地了，以后直接练四块砖吧，220度”
“啊，不行不行，我会疼死的”曦源立马委委屈屈的说到，闵丞看着眼前这个娇美的小女孩，心脏也开始加速跳动，犹豫了一下小声说道：“你愿不愿意做我女朋友。。。”
“什么，你是说什么，没听清”曦源一脸疑惑的眼神盯着他，闵丞连忙解释“没事没事，我在自言自语”
曦源却露出小窃喜，趴在他的耳朵上说“我～愿意～”闵丞一惊，一脸不可思议的看着眼前的女孩儿，“真的吗”
“当然是真的啦～虽然我们才认识不久，但是我总有种一见钟情的感觉，我还喜欢你给我压腿，喜欢你给我练功，所以呢～以后请多多指教～”曦源笑嘻嘻的冲笑着，闵丞一把将眼前拉到怀里，夕阳西下，洒在两人身上，两人抱了许久，久久不愿松开…

暮夜降临，“源源～来睡觉啦”正在看手机正嗨的曦源听到闵丞传来温柔的声音，乖乖的跑到卧室，闵丞指了指床，说到“来～在床上横叉～”
“啊～不是说睡觉嘛，怎么又练功。。。”曦源听到要练功，不满的嘟起小嘴，惹得闵丞心里痒痒的，“谁让我家宝贝天生软呢，耗着腿睡觉不成问题”
听到眼前的大男孩儿叫自己宝贝，心里乐开了花，屁颠屁颠的在床上下了个横叉，可是，大腿内侧的疼痛瞬间让她后悔了，“啊啊啊，疼～”
闵丞来到她身后，双手在曦源的小屁股上一下一下的按压，每震一下，韧带撕裂的酸痛袭来，令曦源不停地扭动身体，
“别动，深呼吸，放松”
猛的一用力，胯与床没有一点缝隙，严严实实的贴在一起，这下曦源可吃不消了，猛的一下弹了起来，闵丞一下子气就上来的，大喊道“给你练功你还不乐意了是吗，还敢顶我，很好，让你顶！”闵丞直接坐在曦源的屁股上，从旁边的抽屉里竟然抽出来绳子，“双手背后交叉”
曦源知道惹他生气了，即使再疼也乖乖听话，颤颤巍巍得把手背到身后，闵丞无情的将吓得冰凉的小手紧紧的绑在一起，又抄起一个沙袋压在了曦源的屁股上，一个完美的180横叉。闵丞满意的点点头，说到“今天你就这样睡觉，明天早上再给你解开”曦源听到再也控制不住自己的泪水了，又疼又委屈，哇得一下哭了出来，胯下韧带火辣辣的疼，双手背后，又有大沙袋压在自己的屁股上，所有的挣扎都得不到结果，每动一点点都会引来剧烈的疼痛，就像无数只蚂蚁在撕咬自己的韧带，不断的大口吸气以寻求一丝缓解。闵丞好像知道知道自己有点太过了，她才刚开始练，于是坐在其身旁，轻轻的帮曦源按摩着柔软的大腿。。。
时间一分一秒的过去了，曦源的疼痛好像减轻了不少，取而代之的是酸、麻，可能因为今天太累了吧，慢慢的闭上了眼睛，进入了梦乡，而闵丞则一直陪在她身旁，厚实的手掌轻拍她的后背，像是在哄小孩睡觉一样，温馨而甜蜜…

加油

顶

曦源换上自己心爱的蓝色练功服，来到了练功房，闵丞指了指把杆，“先去甩腰50个，热身”
曦源来到把杆面前，一脸疑惑的看着他，“啥是甩腰？”
“过来，我说你做，站到把杆里面，背靠把杆，双臂伸直，后仰，往下摔，50下”
曦源没做两下，就开始酸疼，出汗了。
“膝盖绷直！手臂别弯！别让我说第二次”凶巴巴的闵丞又来了。。。
努力的甩完五十下，闵丞指了指身旁的垫子，
“过来趴到垫子上”曦源磨磨蹭蹭地挪过来，乖乖趴下，
“双手在前面抱住自己的胳膊”闵丞抬起曦源那纤细的胳膊，用膝盖顶住后背，用力一拉，
“咔咔咔”三声脆响清清楚楚，“啊”好疼啊，突如其来的疼痛让曦源忍不住叫了出来
“深呼吸，放松”
闵丞松开膝盖，继续向后拉，此时曦源的腰部已经成90度，闵丞一点一点震压，每震五下用力压一次，不一会儿曦源的头可以看到闵丞的脸，害羞的闭上了眼睛，小脸儿却憋的通红。
“呼吸！别憋气！”
曦源努力的呼气吸气，腰部腰椎挤压的疼痛让她难以忍受，但闵丞丝毫没有停止的迹象，继续配合曦源的呼吸一下一下的压着。
突然一用力，曦源腰部的角度已经达到了60度左右，这下曦源吃不消了，开始憋气、身体也乱动了起来，突然嘴唇好像碰到了温暖而柔软的东西，曦源猛的睁然，看到的是富有男性气息的喉结，近在咫尺，嘴上的触感是。。。闵丞在亲吻我！
曦源脸唰的一下红了，身体也不晃动了，全身酥麻到没有一点力气，瞬间软了下来。
闵丞趁机猛得一用力，只听腰部传开咔咔两声，曦源的手竟然碰到了自己的脚后跟，腰部一个完美的弧线。。。
这下曦源从接吻的快感中拉回现实，腰椎剧烈的疼痛让她再一次哭了出来，闵丞竟再一次掏出绳子，将曦源的手脚绑在了一起，在一次轻轻亲吻曦源的樱桃小嘴，轻声说，“坚持一下，就耗15分钟”
腰椎的疼痛、自己能够到脚的惊喜、男神亲吻自己的快感，多种感觉交织在一起，令曦源感觉自己像是升天了一样，闵丞就坐在旁边用手轻轻按摩曦源的腰部肌肉，默默的陪她耗完了漫长的15分钟～

清晨，一缕阳光透过窗帘映在一张清纯的脸颊，曦源张开朦胧的双眼，试图动一动胳膊，却发现手还在反手绑着，双腿早已麻木没了知觉，不免心中委屈了起来，这时闵丞走了进来
“醒了，我给你松绑”说罢便解开绳子搬下沙袋，回腿的一瞬间，一股火辣辣的疼伴随酸麻袭卷而来，令曦源倒吸了一口凉气。“起来活动活动，准备吃饭啦～”曦源稍微缓过来一些，便拖着疲惫的双腿来到了餐桌上，刚一坐下，闵丞坏笑道：“不许坐着，在这个长凳上横叉吃饭～”
“啊～吃饭都不让人家好好吃饭啊”曦源嘟着小嘴儿气呼呼地说道，但身体还是乖乖的来到长凳面前，她好像爱上这种耗腿的感觉了，虽然疼，但也疼的舒服，可是喜欢归喜欢，刚一打开双腿，昨晚的又酸又麻再次袭卷而来，而闵丞看出来曦源天生软，甚至很难受伤，一般人耗一晚上都是动都动不了，而眼前的女孩儿却能下地走路自由，心想一定要把她练成全世界最软的女孩儿，于是一下把曦源的胯按到板凳上，死死的贴在一起
曦源回过头来，白了闵丞一眼，闵丞笑到：“嘿嘿嘿，老婆真软，快吃饭吧，吃完饭我们练腰～”这是曦源第一次听到闵丞叫他老婆，清纯的脸颊瞬间泛起了一丝红晕，回过头来，心里美滋滋的吃完了早饭～

曦源换上自己心爱的蓝色练功服，来到了练功房，闵丞指了指把杆，“先去甩腰50个，热身”
曦源来到把杆面前，一脸疑惑的看着他，“啥是甩腰？”
“过来，我说你做，站到把杆里面，背靠把杆，双臂伸直，后仰，往下摔，50下”
曦源没做两下，就开始酸疼，出汗了。
“膝盖绷直！手臂别弯！别让我说第二次”凶巴巴的闵丞又来了。。。
努力的甩完五十下，闵丞指了指身旁的垫子，
“过来趴到垫子上”曦源磨磨蹭蹭地挪过来，乖乖趴下，
“双手在前面抱住自己的胳膊”闵丞抬起曦源那纤细的胳膊，用膝盖顶住后背，用力一拉，
“咔咔咔”三声脆响清清楚楚，“啊”好疼啊，突如其来的疼痛让曦源忍不住叫了出来
“深呼吸，放松”
闵丞松开膝盖，继续向后拉，此时曦源的腰部已经成90度，闵丞一点一点震压，每震五下用力压一次，不一会儿曦源的头可以看到闵丞的脸，害羞的闭上了眼睛，小脸儿却憋的通红。
“呼吸！别憋气！”
曦源努力的呼气吸气，腰部腰椎挤压的疼痛让她难以忍受，但闵丞丝毫没有停止的迹象，继续配合曦源的呼吸一下一下的压着。
突然一用力，曦源腰部的角度已经达到了60度左右，这下曦源吃不消了，开始憋气、身体也乱动了起来，突然嘴唇好像碰到了温暖而柔软的东西，曦源猛的睁然，看到的是富有男性气息的喉结，近在咫尺，嘴上的触感是。。。闵丞在亲吻我！
曦源脸唰的一下红了，身体也不晃动了，全身酥麻到没有一点力气，瞬间软了下来。
闵丞趁机猛得一用力，只听腰部传开咔咔两声，曦源的手竟然碰到了自己的脚后跟，腰部一个完美的弧线。。。
这下曦源从接吻的快感中拉回现实，腰椎剧烈的疼痛让她再一次哭了出来，闵丞竟再一次掏出绳子，将曦源的手脚绑在了一起，在一次轻轻亲吻曦源的樱桃小嘴，轻声说，“坚持一下，就耗15分钟”
腰椎的疼痛、自己能够到脚的惊喜、男神亲吻自己的快感，多种感觉交织在一起，令曦源感觉自己像是升天了一样，闵丞就坐在旁边用手轻轻按摩曦源的腰部肌肉，默默的陪她耗完了漫长的15分钟～

时间到，闵丞迅速解开绳子，又搬来三块垫子，“来左腿竖叉”
“哦～”曦源不情愿的将左脚搭在垫子上后腿一伸，一个标准的200度竖叉，朝闵丞俏皮的吐了吐舌头。
“哟～不错嘛”闵丞转手又搬来三块垫子，抬起脚腕塞到下面，曦源的胯瞬间高了起来，离地有20公分，“呜呜呜，大坏蛋！叫知道欺负我～”一句娇声激起了闵丞虐人的兴趣，一个膝盖顶到曦源的后胯上直接按到了地上，一个完美的230竖叉展现在眼前，“啊啊啊啊啊，太疼了”曦源瞬间忍不住叫了出来，身体也开始乱晃起来。
“趴下，双手抱脚”曦源趴在自己的前腿上，脸颊轻轻靠在细腻的小腿上，腹部紧紧的贴在大腿上，双手抱住眼前这个小小的脚丫
闵丞拿来绳子在她的上半身绕了一圈又一圈，将她的上半身与前腿紧紧的绑在了一起，细腻的肌肤搭配粗躁的绳子，显得格外惹人怜爱，又抄起两个沙袋丝丝的压住她的后胯，完成了一切工作以后，侧躺在曦源的旁边，笑嘻嘻地说“宝贝～疼不疼呀～”
“呜呜呜，疼～我坚持不住了～”曦源嘟着小嘴儿假装生气，
“嘻嘻嘻，老婆最软了，还用功夫撒娇呢，再给你加一点高度～”闵丞戏虐的说到。
“啊～不行～这样就已经很疼了！”曦源有些吓到，身体微微颤抖。
“没事儿，我家宝宝软～”说罢，便又拿来两个垫子，塞到了下面，这下曦源再也忍不住了，眼泪止不住的往下流，即使有两个沙袋压着，也离地面高出了5公分，闵丞见状直接坐在了沙袋上，让后腿大腿死死的贴在了地面，再一次剧烈的疼痛让曦源身体不受控制的颤抖，后胯、前腿膝盖、大腿下面，纷纷传来火辣辣的疼痛，皮肤、肌肉、韧带就像被撕裂开一样，闵丞甚至趴在曦源的后背上，60公斤的重量压在了这个弱小的身体上，支撑点却是几根韧带，曦源惨叫了一声，晕了过去。。。

给宝子顶顶～