虽然不会SY，XY的种子在我的脑海里早已播下了。上了高中，有了手机就一发不可收拾了。我高一高二都是寄宿制的，那时周一到周五上课，周末就回家拿手机联网搜美女图片，言情小说等污秽不堪的内容，“心动则精自走”，哪怕没有SY，但是这种贪念美色，龌龊的内心对身心发展都是极其不利的，这就属于看黄不撸，于是我的相貌开始变得猥琐起来，高中时第一次有舍友说我长的猥琐，当我跟他们说我小学有女生追我时，他们完全不敢相信，XY,SY,YY真的会让人容貌变丑的，这点我说自己症状的时候还会在说到。

由于相貌的变丑，同学老师对你的感觉完全会发生变化，可以说颜值容貌从小就很重要！当时有一个评选最受欢迎学生，成绩在班里还算前几的我，只得了几票，当选的是一个个子高，看起来比较阳光的男生，但是他的成绩完全没我好，只是因为长的稍微帅了一点，而变丑的我完全得不到大家的喜欢。18岁会SY后，我就更无法无天了，那时上课还好能够认真听讲，但一到家，尤其寒暑假，我就疯狂迷恋那种感觉，SY频率也越来越高，那时我也恐慌，觉得SY是不好的行为，于是百度上网搜，可是得到的是适度无害的结论，于是就没在意。无害论真的是害死人啊！毁了无数青年！还在犹豫觉得适度无害的戒友醒醒吧！SY后，脑力明显下降了，由于高中课业紧，我上课竟然出现了打瞌睡的情况，精力完全大不如前！我的成绩在小学里基本是前五的样子，很少掉过前十，甚至在5.6年级一度是“千年老二”。

初中后，我的成绩基本在5-10名，中考由于数学没考好，只能上一所普通高中。在普通高中，高一时成绩是在班里前五左右，高二由于分科后，一开始还拿到全班第一，年级第三，随后会SY后，成绩真的一落千丈，最差的时候考过班里的二十几名，那时我自己完全不知道原因，还以为只是自己考运不好，现在想来完全是SY，YY的恶果。高三后期，由于学习压力大，SY有所收敛，但任由自己怎么努力，SY伤过的精也是补不回来了。本来可以考稍微好一点的一本大学的我，高考离一本线差5分，最终进了一个二本大学，由于分数不是很高，调剂到了一个我不喜欢的专业，结果大学更加碌碌无为，浑浑噩噩！由于还算进了一个大学，对于是一个农村出身的孩子来说，还算可以接受，但令父母没想到的是那才是我堕落的开始！

上了大学后我就更加放肆了，由于大学比较自由，老师上完课是不会管你的，加上我又不喜欢我的专业，我上课是完全没有兴趣听的，基本在打瞌睡玩手机，回到宿舍后就打游戏，晚上偷偷在被子里SY，频率从几周一次变成一周几次，结果可想而知，我的成绩在大一就已经出现挂科，过的科目也基本在60左右，大二挂了5门，还要给家里寄学业预警单！后来挂科变成常事，每学期都给家里寄通知单，真的是耻辱啊！从小学到高中从不作弊的我，大学为了考试通过，竟然也学会了作弊，打小抄，完全就是一个混子，差学生的典型！SY导致我容貌变丑，我变得自卑，加上班里女生少，完全不敢谈恋爱！大学本该是谈恋爱的年纪，可我却一直单身，这真的是一段遗憾！这还不是最大的恶果！

由于SY导致自己好吃懒做，爱慕虚荣，贪恋那些长的好看的女生美色，可是连正脸都不敢与人对视，只能晚上手机偷偷SY，真的是龌龊至极！大三我鬼迷心窍迷上了网赌，妄想通过网赌发财致富，真的是可笑至极！结果可想而知，十赌九输，何况是我们这种SY运势极其差的人呢？家里给我的生活费都让我输光了，当时正好是网贷，校园贷发达的时期，为了钱，我就网上利用自己大学生的身份去贷款，前前后后竟然贷了10W之多，对于我们这种农村家庭，那可是一年的收入啊！天啊，我完全不知道自己犯了多大的罪！由于没钱偿还，只能不停找平台借，到了还款日，就拆东墙补西墙，甚至还线下去学校附近民间借贷，被人拍视频，那种都是高利贷，录了***信息的，不怕你不还的！结果坑越来越大，终于到了无力偿还的那一天，那一天真的是绝望啊！已经没平台可借的我，为了躲避债务催收，做出了影响我整个一生的决定——跑路！

当时我有逛贴吧，知道了戒赌吧这个贴吧，里面的老哥都是各种欠债，最后跑路，已经无路可走，只能学起他们。当时我连夜乘车逃遁，先到湖北，再至广东，最后逃至厦门，试图隐姓埋名，独居此生，现在想想这真的是十分可笑幼稚的想法！到厦门时，最穷的时候身上只有几十块钱，吃了这一顿没下一顿，幸得当时有朋友接济我，每次没钱就给我转账，不然我都不知道怎么活下去，这种就是过命的朋友，在你患难时仍然对你不离不弃，大家如果有这种朋友一定要好好珍惜！在厦门期间，想过自杀，我当时爬上了一座山，想着就往下跳下去，但我没有勇气跳下去，捡回了一条命，这也许是父母积德深厚吧，我竟然苟活了下来，但我完全没有感恩父母，这是后话。当时我大四，因为在大学期间私自离校，当时连累了许多人，我的班主任，班长，学校领导，父母为了找我四处奔波，彻夜难眠，父亲为了我花了万余做飞机到处找我，我当时为了逃避追债，切断了一切联系网络，微信手机电话都不敢回，大约半月余才告诉父母我人在厦门，但是已经让这么多无辜的人受到牵连，当时我们学校的宿管阿姨为此差点丢了工作，这是多大的罪孽啊！在此向被我牵连的人深深忏悔！父母知道我地方后，由于小时候父亲对我的棍棒教育让我记忆犹新，我完全不敢回家，于是在厦门找了份工作，工作月余终于和父母和解，答应回家。

我希望自己邪淫的惨痛经历可以警醒诸位，当下断绝一切不净之念，还给自己一个良好的身体，一个美好的未来吧！

二．我的症状及恢复浅谈
有8年SY史的我目前有了大部分戒友都有的症状，
头：头发出油，头皮屑多，发际线后移
脸：脸上出油，哪怕早上用了去油的护肤品，一到下午就是大油田，鼻炎，咽炎，印堂凹陷，太阳穴凹陷，两颊凹陷，颧骨突出，法令纹明显显老，嘴唇变厚，脸型不对称，拍照就是歪的，早上起来嘴巴干，嘴巴苦，口臭，
手：手指只有2个月牙，都是大拇指，冬天极其怕冷，穿再厚，脚都是冰凉的
肾：尿泡沫，慢前，尿频尿急，喝水就要上厕所
其他：失眠多梦，晚上入睡困难，睡觉易醒，有的时候只能睡3个小时就醒了，醒来后睡不着，神经症，记忆力差，眼神呆滞不敢与人对视，社恐，脑子像堵了一样，做事情没有思路，驼背，身体瘦弱，单薄，怎么都吃不胖等。

可以说手淫最先摧毁就是人的容貌了，之前不管你是多帅，多好看的人，只要一沾上SY，XY恶习，那必定变丑，变丑程度跟你XY程度有关，像我就是中度变丑，脸就是五脏六腑的表现，手淫导致肾不好，肝肾同源，牵一发而动全身，各种各样的就会在你脸上表现出来，相由心生，SY的人内心都是极其猥琐不堪的，在外面可能得要装一下，一到家，一没人，那恶心的样子就暴露出来了，开始疯狂撸管，我错过了大学最该要学习努力的4年，勉强混到毕业拿了毕业证书，自己专业的工作知识一点也不会，因为上课从未听过，考试也是作弊应付，而理科类都是专业性很强的，因此完全不能胜任自己专业的工作，只能去网上找了一个销售类的工作，手淫导致自己身体瘦弱，夏天穿衬衫显得极其单薄，由于脸上各种凹陷，拍照显得异常丑陋，猥琐，完全不敢露出牙齿笑，笑起来就让人觉得厌恶。

去工作了，同事看了你虽然不会说什么，但一看就知道你是个猥琐的人，和我关系好的会说你怎么这么猥琐，现在这个社会都是颜值社会了，男生颜值虽然没有女生要求那么高，但最起码干净，整洁，不猥琐，端正要做到吧，你想想你脸上都是油光满面的，扭曲变形的，看起来非常猥琐，眼神也不敢与人对视，总是在躲着别人，这样的人怎么可能受欢迎呢。后来疫情爆发，工作也辞了。直到2021年症状大爆发。。。。。。

真正想要戒色是因为有一天尿频尿急特别严重，一喝水就要上厕所，然后持续几天依然如此，我意识到自己不戒不行了，真的是不见棺材不落泪啊，在这里奉劝症状少的戒友，撸龄比较少的戒友，能戒的都赶紧戒了吧，不要真等症状大爆发才戒，真的来不及了，戒色吧里也有症状比我重的，都撸出了精索，脱发，这些恢复都是比较慢，而且难的，要花大量钱不说，关键身心已经被掏空，想要戒除真的很难。之前有提到过，SY初期自己是有在网上搜SY危害，结果都是无害论，因为那时我有逛贴吧的习惯，无意中就看到了戒色吧，里面也是和现在的戒友一样，陈述各种危害，以及恢复的，当时我症状比较轻，就没怎么在意，因为当时美颜，P图很流行，甚至还以为他们前后拍的照片都是美颜P图过的，真的是罪过啊！戒色最不能起的就是疑心，怀疑能不能恢复，戒色吧友无数恢复的案例就是最好的证明，这点毋庸置疑！尿频那会是最难受的，像失眠这些症状已经是有了的，只是没有尿频这么让人难受，在无路可走的时候我走上了戒色之路。

刚开始戒的时候，是从戒为良药开始看的，加上一些公众号贴吧的戒色文章，和大多数戒友一样，我脑子里还抱有侥幸心理，当时我还沉迷网游，手机里还有黄源。好多戒色文章都提到过要发大决心，要下定决定与心魔拼死一战，你和心魔不是你死，就是你亡，要拿出破釜沉舟的气势来，前面20多天，心魔时不时就会涌上来，可以说是非常难熬的，一会这个淫念，一会这个图像，那个图像就会浮现在脑海里，我遵循了戒色前辈说的，断念一定要快，不能有丝毫留恋，立马把念头一转，心魔就下去了，我们一定要做念头的主人，不能被念头牵着鼻子走，他让你干啥就干啥那时肯定不行的，所以刚开始戒色一定要发大决心，不然强大的心魔我们根本抵御不了，你要做好和心魔鱼死网破的准备，有一天晚上很难熬，念头又来了，我没有及时断掉，我就咬牙切齿，仿佛我就拿着刀枪随时和心魔真刀真枪拼杀了，最后守住了底线。

前面一个月是要基本靠大决心大毅力来戒的，我们的心魔实在太强大了，稍微一不注意就钻你空子把你的念头控制住了，怂恿你去破戒。看戒色文章的同时，要坚持锻炼，因为我有慢前，我就练站桩，具体怎么站桩网上都有教程，亲测对慢前恢复很有帮助，刚开始我只能站2-3分钟，后来我不断坚持，变成5分钟，7分钟，现在我已经可以站10分钟了，然后八段锦也在做，尤其是双手攀足固肾腰这个动作，对遗精是很有帮助的，前面几天我遗精了一次，发现就是忘了做这个动作。这样大概戒到了30多天，我的觉悟慢慢在提升，同时我的侥幸心理也破除了，我终于把所有黄源都删除了，手机里一切浏览记录都删除了。那个时候脑海里还是有淫念冒出，但是我都能断除，这已经比之前好太多了，走在路上社恐还是依然有，但是有了更多的自信与从容。

不怕念起，就怕觉迟，你念头尽管来，来一个我杀一个，不为境转，戒为良药里有几篇专于断念的文章，写的很专业，戒友们一定要去看看。戒到40多天，身体里阳气也足了起来，我的善念也生了起来，同时意识到自己的邪淫给家里人还有无辜的人带来了多么大的伤害，我开始忏悔起来。以前自己也有过戒色，但最长不超过一个月，现在想来除了戒色方法不到位外，还忽略了一个点，孝顺父母和忏悔。
三阳开泰大家都知道，喜生阳，善生阳，动生阳。其中百善孝为先，之前自己做的不好一点就是完全没有孝顺父母，由于自己是在外地工作，所以不能当面尽孝心，但是平时和父母都不联系，电话不打，微信也不发消息，属于完全不管父母的那种，开始戒色后，自己的善念慢慢在升起，于是找父母聊天，想让父母变得开心，不要再为我操劳。很多前辈都说过，要行善事，行善去恶，对于戒色初期的我们来说，孝顺父母就是最大的善了。