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八部金刚功吧 关注：21,353贴子：145,991
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练金刚功10天左右膝盖疼 是练功姿势不对吗吧友请回答一下

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IP属地:江苏来自Android客户端1楼2022-01-11 15:32回复
    我自己疼了2天就好了。平时不怎么运动，练功都会有体现的。我开始练的时候手肩背都痛过，现在都好了。
    IP属地:广西2楼2022-01-11 18:26
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      膝盖往外翻，不要往内扣！
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2022-01-11 18:32
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        膝盖和脚尖同方向，膝盖不要超过脚尖
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2022-01-11 18:32
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