1．急于求成
没练多久就想出功能，出奇效，结果适得其反，欲速不达。
2．朝学夕改
这山望着那山高，频换功法，见什么想学什么，没有根据自己的情况进行优选，并坚持一种功法精专下去。
3．重形弃意
在练功中，过份注意一招一式的位置，而无暇顾及调息与调心，苦练多年而进展甚微。
4．动作过快
如同做广播操一样，动作太快，不能使意、气、力有机地结合，收不到气功效应。
5．过份追求
练静功中，突然出现幻景，信以为真，喜形于色，追视不放，以致出偏。
6．琐事干扰
练功前不知将生活琐事处理妥善，练功中时而解便，时而吐痰，时而身冷披衣，不得安宁，影响练功。
7．发气伤身
学功伊始，刚刚能发放出一点外气，就到处试气发功，又不会采收，造成体虚功退。
8．受惊无策
在气功态中突然受到刺激或被惊吓，毛发竖立，恐惧万分，又不会处理，引起全身长期不适。
9．意守过重
对于要求意守的部位，不是似守非守，而是死盯死守，造成神经紧张、劳累。
10．虎头蛇尾
不重视巩固练功成果，收功草率了事，致使前功尽弃。