我有焦虑症疑病症、强直性脊柱炎，溃疡性结肠炎。我出院两周了。在住院期间，复查强直性脊柱炎和溃疡性结肠炎，在做肠镜之前，害怕的死去活来，总觉得有溃疡息肉。在做肠镜之前的三天，我就知道ct胸部扫描有一个肺部结节，右肺上叶前段直径3毫米的暗影，边界清晰。害怕了两天，然后因为要做肠镜，心思和注意力都在肠镜上，忘记了肺结节的事情。结果强直性脊柱炎控制的好，肠镜结果一切正常，只有肺部结节。出院这两周，开始持续的气短胸闷、右侧胸口呼吸疼。但其实，我在入院之前、住院期间，没有胸口疼，也就是偶尔会有短时间的气短胸闷。所以我也安慰自己：以前偶然有气短症状，这两周持续的胸闷气短和胸口疼，是因为心理作用。本身微小结节（小于5毫米）根本不会造成疼痛和气短胸闷。但是我的感受，气短胸闷和隐痛是真实的，可能是神经疼吧。然后我在住院期间和出院第一周，想到肺结节，总是想：单发、微小、边界清晰，没事的。但是第二周我开始频繁的认为：结节会不会有变大的可能，特别是短时间几个月变大的可能性；会不会因为尺寸太小、看不清，变成毛玻璃样（恶化）；会不会变成多发性结节，变成好多个……总之就是短期变大、变坏、变多，一切想法都指向不好的、消极的结果。然后就开始回忆：近十五年长期熬夜、特别是近四年失眠、早醒，有近20年吸烟史（近两年基本戒了，偶然抽一支），从来不锻炼，而且2018年至今的焦虑症、疑病症，这些不好的生活习惯、心理疾病，都会导致我的肺结节恶化，变成ca。我觉得我这段自述，我知道自己焦虑疑病，但是摆脱不了。这个星期已经连续失眠、惊醒，睡几个小时，白天浑浑噩噩，请帮帮我吧