身体需要补充能量抵抗严寒
冬季气温降低，我们的身体为了保暖，就会想要摄入更多热量来维持体温，因此会吃更多食物来满足身体的能量需求。同时为了维持体温，能量消耗得更快，也就让身体更容易感到饥饿，让你更想吃东西。

懒得动，能量过剩
冬季感觉疲劳、懒得动其实是个正常的季节现象：冬季疲劳。夏季人们新陈代谢比较快，冬季则属于一个恢复的过程，再加上冬季活动量较少，身体代谢慢，但食欲并没有减弱，很容易造成能量过剩，导致发胖。

天冷排汗少，饮水不足
冬天气温低，相比夏天，身体的排汗会减少，让我们感觉不到口渴，因而减少饮水量。但其实人体的能量代谢离不开水，冬天喝水减少，易让身体产生饥饿的错觉，同时还容易造成便秘。