在人们越来越重视身体健康的津贴，健康管理就变得很重要了，健康管理是一个系统的工程，并不是你简单的进行，健身或者是少量运动，就是进行健康管理，那么作为我们普通人，进行健康管理需要做些什么？有哪些意义又有什么价值呢？
1、人的生命周期。
在人的一生中，不可否认的是，随着年龄的增长，各种疾病会，逐渐增加。而这一过程如果通过有效的健康管理就可以，减少或者延缓，疾病的，逐渐增加的，趋势。让自己在生命周期中获得更好的生活质量。
2、健康管理是一种新理念。
健康管理是把自己的健康由被动管理变为主动管理。不是生了病以后去医院，而是在并没有发生的时候，就进行，干预管理自己的健康情况。主要目的是为了维护健康和促进健康。
3、健康管理的意义在于，人们不再满足没有病的状态，而是追求更高的生活质量，更健康和长寿。人的健康状态，一个人对健康的认识，医疗保健，周围环境，以及个人的生物学因素和生活方式，有着密切的关系。
4、生物心理社会医学模式。
通过现代医学研究表明，很多疾病的主要原因不是由生物因素引起的，而是由不良的生活方式引起的，或者心理因素，环境因素，也会引起一些疾病。
5、健康管理的价值在于能够降低医疗费用的开支。即使生命已付，也会减少住院时间。缺点是健康管理是一个慢的过程，但是回报也很快。
6、健康管理，可以，减少个人疾病发生的概率，提高生命质量，延长寿命。对自己和国家及省，医疗费用。节省医疗费用。