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老是小腿抽筋咋整啊

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大佬们,骑久了老是小腿抽筋是咋回事
路骑的话,大概150KM就抽筋了
骑台子,大概2小时就很容易抽筋,昨天测FTP,1小时都不到,44分钟小腿剧烈抽筋,人差点送走
我查过,有说电解质流失啥的,还买了电解质粉,也买了佳得乐,但是昨天44分钟FTP就抽筋是我万万没想到的。。。
哦,对了,我昨天空腹骑FTP的,跟这有关系?


IP属地:四川1楼2021-10-29 16:02回复
    太有关系了啊空腹没能量,腿容易酸的,就容易抽筋


    IP属地:福建来自Android客户端2楼2021-10-29 16:34
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      坐垫降低,锁片后移


      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2021-10-31 19:00
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        不要让小腿过多发力


        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2021-10-31 19:00
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          能量补充不到位的话容易,如果到位了仍旧,建议降低骑行强度


          IP属地:广东5楼2021-10-31 19:07
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