霜降养生：艾炙4大养生穴
秋霜已落，阳消阴长，人体容易阴虚疲乏，而艾灸可以通经络、调阴阳、补正气，正是霜降养生之道。
利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾、肾运化的作用，润养五脏六腑、四肢百骸：
涌泉穴：灸涌泉穴是关键。涌泉在脚心，是人体最低的位置，为足少阴肾经的井穴，可滋阴降火安眠，也就能缓解鼻干症状。
肺俞穴：是养生保健第一要穴，它可反映肺脏的气血盛衰及功能状态，炙此穴可调节脏腑功能，具有补益脾胃、调和气血阴阳、扶正培元、祛邪防病的功效。
命门穴：又名精宫，督脉之穴，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户，炙此穴适用于五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。
中脘穴：任脉之穴，具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效，主治一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。
■ 艾灸操作方法：
艾条悬灸每穴15分钟左右，隔物艾灸仪没穴40分钟左右，隔姜灸效果不错，每次可以灸3-5壮；
霜降期间可以每天一次或隔日一次，主要看体质和病情，尽量坚持一个疗程，也就是10次左右。
每天用艾条灸一灸，健康长寿无病痛