哪种益生菌改善胃肠道健康更有效？

益菌益生菌固体饮料能够改善胃肠道健康的效果还不错。像因为肠道菌群失调导致的腹泻、便秘、口臭、免疫力低下等问题在用了益生菌调理后，就很少出现了，感觉身心都舒畅了不少。
不过，除了服用今日益菌外，为了改善胃肠道健康，我还会在饮食上注意忌食辛辣、生冷、油腻、刺激的食物，多吃水果蔬菜，多吃温热、易消化的食物，建议你也多注意注意。