6、呼吸和意念。
呼吸要求腹式呼吸，吸气的时候把肚子轻轻地鼓起来，呼气的时候肚子瘪下去。守着肚脐向里三寸的地方，想象有个枣核，外面有枣肉和枣皮，再外面是一团气。一吸气这团气就膨胀起来，肚子也鼓起来；一呼气这团气就收缩，肚子瘪下去，所有的能量都回到枣核。
7、站桩时间和朝向
金刚桩的站桩时间可以从早上3点到下午3点之间。金刚桩要求吸收天地阳气，下午阴气开始上升，下午3点到晚上这段时间不能练。金刚桩要求面朝南，也是考虑吸收阳气。