飞翔的戒为良药一定要反复时看，不要指望能吃透里面的东西。里面有很多养生知识很多案例，对你现在可能没有帮助，时间长了才会发现它精妙之处。开始戒几个月的时候，是迷茫的，这个时候很多人觉得看不到希望。当时我也是感受到巨大的困难，觉得好难戒，戒个一个星期，一赖床玩手机就一看过去看的那些东西就浑身难受，为什么？心魔没有除，一直有个魔鬼在跟我说：破戒吧，Kh吧。这种诱惑引起的贪念几乎让新手毫无抵抗之力，就需要摒弃浮躁，静下心来看文章做笔记。

开始的时候觉得完全戒掉是不可能的，多年养成的习惯加上身边的朋友都觉得我这样做很奇怪。总是戒了一段时间就疏忽了。接着是更加颓废，在经过至少一年的反反复复后。我开始静下心来想，这么多年来是否真的想要改变自己，面对熬夜、暴饮暴食、玩手机、看h等行为是否真的想改过，并没有，一直在等待，觉得以后就好了。可症状不会饶过你，长期不戒，精索静脉曲张、神经症、早泄、前列腺炎总会找上你。

身体状况是最佳的警报器，感受了症状暴发后的痛苦。很多新手着急了，到处找医生和药，觉得年纪轻轻是不是就毁了。而你唯一能做的，就是从现在开始，整理好心情，针对症状，养身+食补+修心，万物有灵，身体的元气渐渐充足会让你恢复的。

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