长长秀发总是给人一种气质感，所以不少女生一生中都曾留过长发。不过想让头发长得更快更健康，就要留意头皮的健康及发丝的养份为最重要，所以我们想促进头发的生长，就要好好保养头发！以下几个方法简单又容易，可以让你的头发自然再生。
补充营养
要加速头发生长，可以多补充蛋白质、铁、维生素B12、锌及维生素D，因为头发大部是由角质蛋白组成，所以要吸收足够的蛋白质才能头发生长，所以我可以多吃如含丰富蛋白质的三文鱼、鸡肉及蛋等；同时，多吃深色的蔬菜，当中的叶酸也可以帮助头发生长得快一点！
洗发时水温不要过高
众所周知，洗发时水温太高会烫伤头皮，但却忽略也会容易伤害头发角质，所以洗发时的适当水温应该大概38度，同时搓洗时不要过度差揉湿发，避免发质变得又干粗。
定期护理
日常的定期护理也不要省略，因为头发因为经染烫或曝晒后，都会令发丝变薄，容易断裂，阻碍头发生长。所以我们必须定期帮助头发补充蛋白质，锁紧头发毛鳞片，令头发变得亮丽有光泽。
梳头按摩
梳头不只可以令发丝顺滑，更可以按摩头皮促进血液循环，预防脱发的问题。我们可以从头发中段开始梳，不要一次梳到尾，先将把打结的头发梳开，再轻压梳子按摩头皮，不但可以梳出丰厚的头发，更可以增加头发生长速度。