精神健康吧 关注:22贴子:100
  • 0回复贴,共1

太原哪里有比较好的心理医生

只看楼主收藏回复

  太原科大心理咨询中心  眼泪往往不受自己的控制,情绪略有波动。不管目前处于什么状态,眼泪都会流下来。总有人说眼泪不值钱,经常怀疑哭的那么低。这么频繁,有心理疾病吗?其实抑郁症患者并没有人们想象的那么脆弱,一直哭也不是抑郁症的主要症状。
  抑郁症有哪些症状?
  情绪变化明显
  一向活泼,对任何事情都感兴趣,但突然变得异常,对任何事情都很悲观。负面情绪或对人和事漠不关心,这是明显的情绪变化,是抑郁症的早期症状。
  自我逃避,不愿出门
  不愿与人接触,生活变得邋遢慵懒,不修边幅,平时对什么都不感兴趣,能拖就拖,总不想做。
  失眠障碍。
  比如睡眠障碍。入睡困难容易醒来,多做梦,第二天精神受到睡眠不好的影响,无法集中注意力。
  习惯性自我否定
  常常自责自悔,凡事出错时都会自责自己,以为是自己的错。因此也会贬低自己的能力,也认为自己什么都做不了。
  抑郁症患者应该如何调整心理?
  积极主动
  安排自己喜欢做的事情,让自己全身心动,调动自己的情绪。在没有太多精力的情况下,会削弱对负面情绪的关注,避免情绪越陷越深。
  咨询心理老师
  咨询心理医生,通过心理医生的指导和医生建议的计划,逐步调整情绪。
  远离负面情绪的人
  经常接触负面情绪的人会让自己更加焦虑,导致情绪更加不稳定,抑郁加重。所以要调整心理,就要远离有负面情绪的人。


1楼2021-09-25 11:43回复