太原科大心理咨询中心 　眼泪往往不受自己的控制，情绪略有波动。不管目前处于什么状态，眼泪都会流下来。总有人说眼泪不值钱，经常怀疑哭的那么低。这么频繁，有心理疾病吗?其实抑郁症患者并没有人们想象的那么脆弱，一直哭也不是抑郁症的主要症状。
　　抑郁症有哪些症状?
　　情绪变化明显
　　一向活泼，对任何事情都感兴趣，但突然变得异常，对任何事情都很悲观。负面情绪或对人和事漠不关心，这是明显的情绪变化，是抑郁症的早期症状。
　　自我逃避，不愿出门
　　不愿与人接触，生活变得邋遢慵懒，不修边幅，平时对什么都不感兴趣，能拖就拖，总不想做。
　　失眠障碍。
　　比如睡眠障碍。入睡困难容易醒来，多做梦，第二天精神受到睡眠不好的影响，无法集中注意力。
　　习惯性自我否定
　　常常自责自悔，凡事出错时都会自责自己，以为是自己的错。因此也会贬低自己的能力，也认为自己什么都做不了。
　　抑郁症患者应该如何调整心理?
　　积极主动
　　安排自己喜欢做的事情，让自己全身心动，调动自己的情绪。在没有太多精力的情况下，会削弱对负面情绪的关注，避免情绪越陷越深。
　　咨询心理老师
　　咨询心理医生，通过心理医生的指导和医生建议的计划，逐步调整情绪。
　　远离负面情绪的人
　　经常接触负面情绪的人会让自己更加焦虑，导致情绪更加不稳定，抑郁加重。所以要调整心理，就要远离有负面情绪的人。