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减肥记录打卡，身高178，目标77㎏

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从小就是个胖子，没有瘦下来过，前年减肥20斤但是因为疫情又吃回来了。所以这次准备记录一下自己的减肥过程！希望大家一起监督！！！！！
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2021-09-23 20:05回复
    今天早上的体重！现在是早上一个馒头，一碗银耳，中午因为是集体吃饭，所以就只吃一碗饭，晚上不吃饭，吃一丢丢水果！
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2021-09-23 20:06
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      打卡今天早上的。。。离目标还有19.2㎏！加油，早餐也还是一碗银耳一个馒头，准备明天加点鸡蛋白，增加蛋白质
      IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2021-09-24 08:17
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        麻烦各位打广告的就别来了。。只是记录一下，鞭策一下自己。不吃药，不打针，不吃代餐。
        IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2021-09-24 08:18
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          楼楼一起减肥吗？我有减肥群不吃药不节食相互监督。V：L18209396707
          IP属地:甘肃来自iPhone客户端6楼2021-09-24 09:00
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            继续打卡，居然比昨天轻了那么多。。。。不晓得是不是因为连续几天减肥今天才最出效果。大基数前期蛮快的。。后期就慢了。坚持！加油！
            IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2021-09-25 06:41
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              下午没忍住，吃了两块小月饼。。。哎，希望明天别长胖
              IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2021-09-25 20:17
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                居然还掉称了。哈哈。。。高兴。。不过这肌肉量咋个一下降低那么多哦
                IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2021-09-26 08:19
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                  不晓得是不是因为昨天掉的比较多，今天都没掉称，还是正常吃的，中午一小碗饭，晚上两个火龙果。
                  IP属地:四川来自iPhone客户端10楼2021-09-27 08:36
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                    咋回事哦。。。连续两天了，一天没有掉，然后今天只掉了0.1。。伤心啊
                    IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2021-09-28 07:51
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                      中毒了。。中毒了。。。咋回事呢？今天比昨天才轻了0.2㎏，伤心，有木有大佬来指导一下。
                      IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2021-09-29 08:13
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                        今日体重新鲜出炉。。。加油，虽然说比较慢，但是一直在降低就行了。每天0.2公斤。。一个月也是12斤了
                        IP属地:四川来自iPhone客户端13楼2021-09-30 07:34
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                          10.1号的。。因为30号晚上家里聚餐。。晚上没吃主食，吃菜吃多了也涨了0.2
                          IP属地:四川来自iPhone客户端14楼2021-10-02 08:49
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                            今天早上起来发现瘦了好多。。。不过好像就只是体重降了。。。肌肉量降得好快，不知道是不是因为体脂秤不准的原因，明天再称了
                            IP属地:四川来自iPhone客户端15楼2021-10-02 08:50
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                              今日体重92.9，肌肉量下降有点快，脂肪率下降也蛮快的。。。越来越瘦了！加油！！！今天还要去参加一场婚礼，一场聚餐，希望能控制住自己！
                              IP属地:四川来自iPhone客户端16楼2021-10-03 08:58
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