天天敷面膜
朋友，那是你的脸，不是需要糊的墙。
2021 年了，别再信某些明星说「皮肤好就是因为天天敷面膜」的鬼话了。
首先，面膜不是啥神奇玩意儿，功效成分与精华、乳液等护肤品里添加的，并没有什么太大的区别，就是水多了点儿。
另外，皮肤的吸收量也有限。你觉得吃不下饭时，肯定不想别***你吃一碗对不？皮肤也是这么想的。
敷面膜太频繁，皮肤会「过度水合」，可能会导致角质层受损、皮肤屏障脆弱等问题。
面膜一周 2-3 次，每次 10-15 分钟就好。

低头玩手机
“醒来抬头，机不离手”相信已经是很大一部分手机爱好者的写照。
低头时间低头玩手机的时候，人体脖子承受的压力较平常比大，容易出现下垂。
保持低头的姿势，会缩短脖子的肌肉，表皮细胞衰老加快，使颈部的皱纹加深。
此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。
如果已经玩了45分钟手机，就要站起来活动活动，既是休息颈部、放松身体，也对眼睛、腰椎、颈椎大有好处。

频繁去角质
朋友，那是你的脸，不是需要刮腻子的墙。
角质层能减少光线、冷热空气、刮擦等对皮肤的刺激，也能阻挡大多数微生物入侵。
如果去角质太频繁，角质层过薄，皮肤会变得弱小、可怜又无助。
去角质，实际上是在加速角质细胞脱落。一般情况下，角质细胞会自然脱落，并不需要额外「推一把」。

BUT，凡事都有例外。
当角质层过厚就不太妙，皮肤容易暗沉、没光泽，摸起来粗糙，还可能容易起痘。
所以呢，并不是说不能去角质，而是要看情况：自己的确有去角质需求；
动作轻柔，用的产品别太猛；
化学去角质：使用含酸类产品时最好先建立耐受；
物理去角质：使用磨砂膏等产品不要太频繁，两周 1-2 次就足够。
化妆镜位置过高
经常性挑眉或向上看的动作习惯，会让人产生或加重wifi型抬头纹。
而这种抬头纹会让人在视觉上瞬间显老10-15岁。
所以，生活中要尽量避免这个动作，很多人因为装修的时候把化妆镜放的太高，而不得不这样做。可以检查下自己家里是否也这样，如果太高又可以调整就把它调整到与视线持平的状态，如果调整太不方便了还可以买个在桌子上摆放的小镜子来解决。

用嘴呼吸
我想到了之前口腔学界的一组研究，有位严重依赖嘴巴呼吸的小孩，经过了三年的时间，颜值发生了很大的变化。
除了较为明显的牙齿变突嘴巴闭不上之外，脸型和五官都发生了巨大的变化——眼睛下垂、颧骨变高、下巴后缩。

熬最晚的夜，涂最贵的护肤品
这么做的结果就是：钱包不保，身体不好。
熬夜会使皮肤屏障自我修复能力和抗自由基能力下降，最直观的表现就是皮肤暗沉、没有光泽。
同时，它还会引起体内激素分泌紊乱，导致皮脂腺分泌旺盛，所以熬夜后第二天变身「满面油光猪刚鬣」也不是没有道理。
护肤品中添加的 A 醇、VC 等抗氧化成分，有效是有效，但作用有限，靠它拯救熬夜的皮肤，补的还不够你作的…
除了影响皮肤，熬夜对身体也存在很多潜在影响，包括：让人精神状态变差，变笨变傻；影响身体代谢，进而引起便秘、脱发、月经紊乱等问题；容易诱发心脑血管疾病…
提升颜值还是要从日常做起，今天和大家分享的这些注意事项，大家中了几个？！
有此类情况，一定要及时纠正，千万别等到皮肤差了、人傻了才追悔莫及…