保肾即是活至高龄的最基本要求！巨鹿县医院退休干部赵志骞给诸位看官，细慢道来——肾损伤分类：①，自身免疫性。②，感染性。③，药源性及化学源性。④，食源性。而药食源性肾结石，为害最烈——在巨鹿县，我见过换肾的少女、切除一只肾的女青年、肾衰透析的男女老少、肾功能异常的男女老少、尿路结石的患者们（最小的才11个月！）、输尿管结石嵌顿绞疼而呻吟不止的患者们——其发病率远远超出了我的预期！婴幼儿时期，注射磺胺嘧啶或口服磺胺药，占比率最高！下面，巨鹿县医院退休干部赵志骞谈谈食源性肾结石高发的原因和病机（仅供参考！）——肾结石的形成，大量原因就是饮食。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多，所引起的（还有药源性的：比如我印象最深的11个月的尿路结石女婴，就是喂养钙片过多和注射过多的“维丁胶性钙”，该药现在可能已经停产；而我在急诊科工作时，夜间常常接诊尿血的婴幼儿，她（他）们均是因为某诊所的所谓名医，喜用磺胺嘧啶治疗上感所致的；还有，有的个别诊所喜用有严重肾毒性的庆大霉素、小诺霉素、卡那霉素、阿米卡星，所造成的严重肾损害！）。
①，草酸摄入过多。体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石（草酸钙）的因素之一。如菠菜、大豆、葡萄、可可（一般饮咖啡不会而很过度则会）、茶叶（很过度饮茶则会）、桔子、番茄、土豆（不宜当主食）、李子、芦笋、山楂、甜菜等，是含草酸较高的食物。据查，200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克即4两菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。
②，嘌呤摄入过多。动物内脏、海鲜鱼虾、贝类螃蟹蛏子、肉汤肉汁火锅、花生坚果、松子榛子橡子、大豆、豆角、菠菜、蘑菇、芦笋等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤结石严重伤肾。嘌呤代谢的最终产物是尿酸（三氧基嘌呤）。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀成肾结石。尿酸经氧自由基作用，产生“四氧嘧啶”，而四氧嘧啶特异性破坏分泌胰岛素的β胰岛细胞，直接产生糖尿病！
③，糖摄入多了伤肾。尤其是乳糖，也会促使结石形成。据报道发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升。如果是服用乳糖（乳糖在非舒化奶中，大量存在的），它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。
④，蛋白质过量。肾结石中的草酸钙占比87.5％。有原因系蛋白质里除含有生成草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。倘若经常过量（注意是过量！）食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分可能会普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，就容易罹患尿路结石。
最常见的结石按成分类，可分为五种：
一，草酸钙结石：最为常见，占肾结石的80%以上，在酸性或中性尿中形成，发病多为青壮年，以男性多见。
二，磷酸钙结石：占结石的6-9%，在碱性尿中形成，也以男性青壮年多发。
三，尿酸结石：占结石的6%，在酸性尿中形成，当尿PH值大于6.7时结石溶解，以男性多见。
四，磷酸镁胺结石：占结石的10%，在碱性尿中形成，尿PH值小于7.2时结石溶解，以女性多见。
五，胱氨酸结石：少见，约占结石的1-2%，在酸性尿中形成，尿PH值大于7.0时结石溶解。
——多饮水，对所有成分尿石都有防治作用！可维持每日尿量在2000毫升以上。据说磁化水对防治草酸钙结石有效。多饮水可促使小的结石排出，稀释尿液可防止尿石结晶形成，并能延缓结石增长速度（但是要缓慢饮水，万勿短时间暴饮水！）。
⑴，草酸钙结石：宜低钙及低草酸饮食。不宜大量食牛奶及乳制品、豆制品、肉类、动物内脏(如肝、心脏、肾、肠等)，还有巧克力、浓茶、芝麻酱、蛋黄、蘑菇、菠菜、虾皮、萝卜、可可饮料、芹菜、土豆等。而纤维素似可减少尿钙的形成，比如全麦面包（可见不出麸子的一揽子面粉，极利于养生！然而绝大多数的人则越白越好！而吕紫剑爱喝麸子茶水，岂是偶然哉！）。缺乏维生素B1、维生素C、维生素B6，则使尿草酸增多，应适当补充之。
⑵，磷酸钙结石及磷酸镁铵结石：在低磷食物中，宜少食肉类、鱼类、虾类、骨头汤、 高磷酸可乐等等。
⑶，尿结石：蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗。少食或不食肉类、动物内脏、肉汤、肉汁、沙丁鱼、蟹、菠菜、白酒、啤酒、过多的茶、过多的咖啡，烹饪佐料也宜少用。
——多饮白开水！《燕山夜话》中邓拓同志撰文“白开水最好喝”，却被整死了！——多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50％的尿量，可使肾结石发病率下降86％。
——本文仅供参考、不做建议！

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