你可以先进行强度低的训练，在根据第二天的身体状态来安排强度

都可以吧 只要你健身后感觉第二天不疲惫，睡好了恢复了就可以。如果第二天感觉疲惫，没恢复好就要减运动量了

建议是半年以上，感觉身体没那么虚的时候。还有，在健身之前一定要把断念的基础打好，每天练习500遍断念口诀，健身会增加睾酮，会使欲望变强。如果健身但不懂断念，很可能因为健身而疯狂破戒，得不偿失。

建议多看戒为良药，加油！

放下过多的欲望，专心戒色。等身体核能足了，健身才有原动力。我也喜欢健身，但是现在先放下了，力量训练很耗气，戒色前期不建议练习。可以做做有氧，拉伸等运动。

身体虚弱的时候是不可以进行力量训练和劳累的，否则你的身体会越来越虚弱，身体虚弱的时候应该静养。

你自己把握吧，刚开始最好做一些有氧运动，等身体恢复了些，再进行力量训练

戒并不影响工作生活，那个给你说不能这不能那？这不是搞笑吗？
戒就是正常工作学习与生活。

加油，前期可以快走，慢跑。无氧身体虚弱不利于恢复。

楼主好，这个可以循序渐进的，慢慢往上加，尽量不要出太多汗，戒色初期多做些有氧运动，加油！