保障自己的睡眠时间 如果在吃药按时吃药或者如果自己状态不好再自行临时加点药～基本上 就不会出现什么问题。
另外，也许干脆被教官拎出来走一走 可能反而没有压力了，如果真的担心自己走不好 多练习 多请教教官 多和同学交流 肯定能走得挺好的，最后，教官虽然看上去严厉，其实他们也有可爱纯情幽默的一面，也不会随意伤害学员的自尊心和面子的，至少会有分寸的。