一、适当的运动，比如慢跑、快走、瑜伽、爬山等，适当的运动能够促使肠道蠕动吸收，提高消化能力和转化能力，同时加强体内新陈代谢，排除毒素。
二、科学饮食，定时定量吃饭，切勿暴饮暴食，荤素搭配，营养均衡。
三、注意保暖，切勿让身体长时间处于低温状态，从而影响五脏六腑的正常运作
四、腹部热敷。紫德堂特色中药蜡疗，腹部调理蜡灸膏，可以做到热敷效果，促使蜡块内中药成分得到吸收，调养一体，标本兼顾。