准备时间： 5 分钟 配料营养
1一杯 草莓 ，切片（新鲜的最好，大约100-125克）
1 ⁄ 2 杯 牛奶 （脱脂或低脂都可以）
1 ⁄ 2 一杯 水
1 ⁄ 4 杯细 砂糖 （约50克）或1/4杯细砂糖（约50克）
1 ⁄ 2 - 2 ⁄ 3 茶匙 香草 （根据喜好提取或调味）
方向
将新鲜草莓切成薄片，直到足够装满一杯。
添加到搅拌机或食品加工机中，或者如果您只有一个棒式搅拌机，只需将其放入一个大的耐热玻璃罐中。
添加其余成分。
搅拌至光滑。
你可能想在夏天尝试这个稍微凉爽一点，省略水并加入一些冰块。
我只省略了冰块，因为我的食品加工机不能处理硬冰。
如果你让它在速冻静置一分钟，它也确实会分开，不要让它让你失望，只是稍微搅拌一下，味道一样，只是在顶部往往会更起泡。
营养信息
份量： 1 (218) 克
每个食谱的份量： 2
AMT。 每份 每日价值百分比
卡路里：161.8
脂肪 22 克 卡路里 14 % 的
总脂肪 2.5 克 3%
饱和脂肪 1.4 克 6 %
胆固醇 8.5 毫克 2%
钠 32.7 毫克 1%
总碳水化合物 33.5 克 11%
膳食纤维 1.4 克 5 %
糖 28.6 克 114 %
蛋白质 2.5 克 4%