8—4 2500个 拉伸
8—6 2500个 拉伸
之前跳到800左右就坚持不住了，汗出的就多了，断断续续跳了半个月，没有记录前面的，现在要跳到1000左右才暴汗，趁着暑假多跳一跳吧。