我们为什么要SY
第一是因为周围环境对我们的影响，说白了我们被洗脑了。青少年的那些片子，朋友时不时的讨论一些敏感内容，电视上电影上手机上时不时出现一些在床上做那事的片段，还有一些强暴的镜头等等虽然只是一个开头并没有出现敏感内容，但是却给我们一种这是特别享受的事，在脑海中就一直在强化的这个念头，所以手淫似乎没什么不对的。其实你只是陷入了你自己给自己构造的情景中去了。但是如果你SY时脑袋没有那些想法，只是用手在哪里动，到最后射出来了，其实并没有那么享受，只是被你脑海的情景强化了。如果你SY时脑海没有那些情景的话你会感觉特无聊。次数越多就越无聊，可以说你就是一个**，自己创造一个情景然后自己在里面享受，这就是幻觉，你享受的都是幻觉。我说的可能不全面，请自己想想为什么我会觉得手淫那么享受，你被什么洗脑了，你对什么念念不忘。

手淫带给了我们什么，肾虚，精索静脉曲张，苍老虚弱无力，智商**，前列腺炎我这里都说不过来了。自己去找找手淫的危害吧不多说了。

手淫。
我最主要就是心态的转变，你不要将SY当成是一种享受，戒SY使你放弃这种享受
，戒SY不是一种放弃，如果你把戒手淫当成一种放弃，闹的跟生离死别似的，那么是不会成功的。
你之所以戒SY是因为你的生命中不需要SY，这是一个很平静的过程。
如果你有意愿戒断SY，那么你要做的是，从现在开始，开始一个正常人的生活。如果你任然心存怀疑，意志不够坚定，那么你需要再沉淀下来。回想一下你SY的历程，它真的不可缺少吗？难道你真的无法摆脱它吗？
如果你已经下定决心，从现在开始记住是此刻开始，你必须对自己保证，无论发生任何事情，你都不会再SY。你或许会害怕，害怕违背自己的承诺。事实上，你没什么可失去的，最糟糕的后果，也就是戒SY失败而已。一旦你成功了，你就能收获很多。
你甚至都不需要考虑失败的可能性，你只需要将戒SY的过程，当成是一种享受。你只需要遵照下面的指示：

1、现在就郑重宣誓，真心决定戒SY
2，问问自己陷入幻境中自娱自乐究竟是不是享受。还是你愿意当一个活在幻觉中的人
3、从此刻开始，不要想“我一定不会再碰AY这个鸟东西了”或是“哎，我再也不能享受SY了”而是告诉自己：“太棒了！我终于自由了！我再也不用因为SY担心我的健康，再不会成为SY的奴隶了。”
4、注意，最初的几天，生理上的戒断症，非常强烈。你必须非常清醒。生理上的瘾需要半个月左右才能消除。你不必用意志力去克服心理的瘾，这样反而容易失败。你的确产生了想要来一次手淫的想法。但你要明白这其中的机制，这是色瘾在消退，多巴胺分泌水平在恢复。大脑在发送指令。这同时说明你已经走在戒SY的正确的道路上了。这个感受你应该感到高兴，你可以大声欢呼：欧耶，我是个正常的不SY的人了！
5、心理上的空虚感，也会存在一段时间，特别是在你平常看见一些情景的时候，比如看见手机广告里面的暴露图片，电影片段的一些打擦边球的镜头，又或者是你在睡觉时自动升起想开一次的想法。你总是觉得生活中少了点什么，很多时候空落落的。这是很正常的现象。除了SY你可以自由的做任何事情，你已经是一个正常的不嚼SY的人了。你可以和女孩自由的聊天没有必要拘束了。也不用为以前的经历感到自卑了。你因该想耶我是一个正常的非SY者了
6、戒SY的过程中，你不需要怀疑自己是否已经戒SY成功了。有的人会反复染上SY瘾就是因为他们总在等待这个时刻的来临。戒SY不是一段时间的事情。这段时间不是一个月，不是两个月，不是半年，你不需要等待。你现在就可以享受不手淫带来的美好感受。
7、戒断症还没消除的时间里，有的人会开始质疑当时戒SY的决定。如果你开始质疑你的决定，你就会陷入矛盾中。要克服这种矛盾的心理。你必须坚定。你要明白戒除SY不是对你的剥夺。你追求的是正常人的状态，你不需要，也不想要，没有SY瘾，也用不着用意志力压抑SY瘾。你完全可以达到这样的状态。你身边的所有不SY都是这样的状态。
8、记住永远不要再尝试SY，戒掉SY容易，染上SY同样容易，不要重新掉进这个陷阱两次。瘾是做不到适量的，也不可能控制。不要以为戒掉容易就不在意了，如果你有这种想法时你就被洗脑了，你需要重读这贴一边。

但是戒掉了也不要掉以轻心，你还是需要时常来吧里看看，了解SY的危害等防止掉进SY的陷阱中去了。防止被洗脑了。
其实上面说的方法不太全面，可能有些漏洞。但是只要你心态摆正了肯定就可以轻松戒掉了，这个方法是在叫一本《这书能让你戒烟》确实可以轻松戒烟，想一想烟瘾都可以轻松戒，SY瘾也是可以的，瘾的原理本质都是相通的，对于戒掉槟榔瘾，酒瘾，甚至毒瘾都是可以用这个方法戒掉的。我也不明白怎么这个方法得不到推广。如果真的想戒色的吧友去看看《这书能让你戒烟》仿照里面的方法就可以轻松戒SY了。

顶一个。这个方法是在一本叫《这书能让你戒烟》里面的方法，我说的可能不全面，想了解全部的可以去看看。

这方法这么差劲吗？

加油师兄

加油

有没有要一起戒的师兄呀 很多时候自己一个人戒 很迷茫 走很多弯路屡戒屡破也很痛苦 欲望来了控制不住自己 现在天气也热擦边很多 这样也很危险 大家都是戒友然后一起监督进步戒的也会好 以前我也很痛苦互相交流 一起进步 因为都是戒友 有需要的师兄可以加我 就当交个正能量朋友 纯公益。 私信我吧

对兄弟你说的一些内容不苟同，不过还是要一起努力，戒除这个坏毛病

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