胃寒症分为实寒和虚寒，https://www.qltzymz.com/在具体的食物搭配上有一定的区别，从中医的角度来说，脾胃虚寒大多是平时吃太多生冷食物引起的，一般说来胃寒的主要病因是饮食不规律如经常吃过食生冷食物、劳累过度、或久病体虚或思虑过度伤脾等所致。中医调理是最好的办法。那胃寒吃哪些食物好平时应注意什么呢？
胃寒吃哪些食物好
1、生姜：姜是厨房里不可少的一种食材，对男性十分有益，还可以缓解很多小不适。生姜性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于胃寒有很好的治疗效果，因此胃寒者可以吃生姜。生姜的食用方法有很多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等中药材。
2、山药：山药有很好的养胃的功效，它又是属于性温之物，因此对寒症的缓解效果也很好。它含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，这些物质有助于脾胃的消化和吸收，对脾胃有很好的补益作用。日常中可以用山药来煲汤，也可与大枣一起煲汤，益补效果更好。
3、糯米：糯米也是养胃之物，而且它性温，刚好适合脾胃虚寒者食用。不仅如此，它的营养也是十分丰富的，但是因为它容易有饱腹感，且不易消化，因此一次性不宜吃太多，否则会对胃造成负担。糯米的暖和脾胃功效出色，尤其适合有自汗、便溏和腹泻等症状的患者食用。
4、小米：小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血亏虚、产后虚损、食欲不振等症的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2,还有钙、磷、铁等营养元素。小米的营养如此丰富，甚至被称为“保健米”,不过，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
5、猪肚：猪肚就是猪的胃，猪肚与胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的猪肚胡椒汤，不仅是一道美味的汤饮，它还具有暖胃防寒的功效，脾胃虚弱、尿频的人多吃能起到很好的食疗效果，有助缓解胃寒不适。
6、荔枝：荔枝生于南方，中医认为，荔枝味甘、性温，具有很好的温胃散寒的功效。荔枝红枣粥是不错的暖胃食疗方，取5颗荔枝、7颗红糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖调味即可。https://www.qltzymz.com/
胃寒应该怎么调理
1、肉桂砂仁炖牛腩
做法：鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内，加适量凉开水，隔水炖2小时，调味后食用。
功效：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。
2、陈皮灵芝排骨汤
做法：陈皮10克，灵芝100克，排骨250克。先将灵芝浸泡1小时，切成小块，将排骨洗净，出水，与备好的陈皮和灵芝一起放入水中煲1~2小时，加少许盐。
功效：陈皮性微温，具有行气、消滞和止痛的作用，灵芝除能增强免疫力，还具有安神的功能，对于脾胃虚寒型胃痛失眠的患者有一定的疗效。
3、胡椒猪肚汤
做法：胡椒20克，生姜3片，大枣6个，猪肚250克。切去猪肚脂肪，用食盐搓擦，用水洗净，去异味。红枣和生姜用水洗净，红枣去核;生姜去皮、切片。用适量水，猛火煲开，放入全部材料，待水再开，用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。
功效：此汤水可以调理胃寒的病症，恢复健康脾胃，具有健脾开胃、驱风散寒、温中止痛、强壮身体的作用，冬季养生食用最合宜。
4、茴香狗肉汤
做法：大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。每天1料，分2次食完，连服5天为1疗程。
功效：温中助阳、养胃暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐清水、神疲乏力。又可用于胃虚胃寒、平素四肢不温者。https://www.qltzymz.com/
5、党参黄芪羊肉汤
做法：羊肉300克，食盐3克，黄芪、党参、当归、生姜片各25克。羊肉洗净，切小块，黄芪、党参、当归包在纱布里，用线捆扎好，和羊肉共放在沙锅里，加水2000克，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜片、食盐，待羊肉熟烂即可。
功效：此汤补气养血，行气通经，益脾散寒。
胃寒在平时的生活中要注意哪些方面呢？
1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
2、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。胃泰散，能从根本上解决此类问题。
3、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
4、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。https://www.qltzymz.com/
胃寒吃哪些食物好
1、生姜：姜是厨房里不可少的一种食材，对男性十分有益，还可以缓解很多小不适。生姜性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于胃寒有很好的治疗效果，因此胃寒者可以吃生姜。生姜的食用方法有很多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等中药材。
2、山药：山药有很好的养胃的功效，它又是属于性温之物，因此对寒症的缓解效果也很好。它含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，这些物质有助于脾胃的消化和吸收，对脾胃有很好的补益作用。日常中可以用山药来煲汤，也可与大枣一起煲汤，益补效果更好。
3、糯米：糯米也是养胃之物，而且它性温，刚好适合脾胃虚寒者食用。不仅如此，它的营养也是十分丰富的，但是因为它容易有饱腹感，且不易消化，因此一次性不宜吃太多，否则会对胃造成负担。糯米的暖和脾胃功效出色，尤其适合有自汗、便溏和腹泻等症状的患者食用。
4、小米：小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血亏虚、产后虚损、食欲不振等症的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2,还有钙、磷、铁等营养元素。小米的营养如此丰富，甚至被称为“保健米”,不过，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
5、猪肚：猪肚就是猪的胃，猪肚与胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的猪肚胡椒汤，不仅是一道美味的汤饮，它还具有暖胃防寒的功效，脾胃虚弱、尿频的人多吃能起到很好的食疗效果，有助缓解胃寒不适。
6、荔枝：荔枝生于南方，中医认为，荔枝味甘、性温，具有很好的温胃散寒的功效。荔枝红枣粥是不错的暖胃食疗方，取5颗荔枝、7颗红糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖调味即可。https://www.qltzymz.com/
胃寒应该怎么调理
1、肉桂砂仁炖牛腩
做法：鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内，加适量凉开水，隔水炖2小时，调味后食用。
功效：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。
2、陈皮灵芝排骨汤
做法：陈皮10克，灵芝100克，排骨250克。先将灵芝浸泡1小时，切成小块，将排骨洗净，出水，与备好的陈皮和灵芝一起放入水中煲1~2小时，加少许盐。
功效：陈皮性微温，具有行气、消滞和止痛的作用，灵芝除能增强免疫力，还具有安神的功能，对于脾胃虚寒型胃痛失眠的患者有一定的疗效。
3、胡椒猪肚汤
做法：胡椒20克，生姜3片，大枣6个，猪肚250克。切去猪肚脂肪，用食盐搓擦，用水洗净，去异味。红枣和生姜用水洗净，红枣去核;生姜去皮、切片。用适量水，猛火煲开，放入全部材料，待水再开，用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。
功效：此汤水可以调理胃寒的病症，恢复健康脾胃，具有健脾开胃、驱风散寒、温中止痛、强壮身体的作用，冬季养生食用最合宜。
4、茴香狗肉汤
做法：大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。每天1料，分2次食完，连服5天为1疗程。
功效：温中助阳、养胃暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐清水、神疲乏力。又可用于胃虚胃寒、平素四肢不温者。https://www.qltzymz.com/
5、党参黄芪羊肉汤
做法：羊肉300克，食盐3克，黄芪、党参、当归、生姜片各25克。羊肉洗净，切小块，黄芪、党参、当归包在纱布里，用线捆扎好，和羊肉共放在沙锅里，加水2000克，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜片、食盐，待羊肉熟烂即可。
功效：此汤补气养血，行气通经，益脾散寒。
胃寒在平时的生活中要注意哪些方面呢？
1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
2、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。胃泰散，能从根本上解决此类问题。
3、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
4、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。https://www.qltzymz.com/
