你们是否会有这种经历～明明是在放假，当在房间之中无所事事的度过了一天，看着逐渐下落的夕阳，明明自己没有什么必须做的事情，却觉得这一天过的十分空虚，内心里像卡着一块石头一样不舒服～就像忘了做什么特别重要的事情一样（就类似于上学时，暑假最后一天玩过去了，却忘记了自己暑假作业一点也没动一样隐隐不安的感觉）如果有的话，遇到这种事时，都会怎么消除这种焦虑感呢～