前段时间看见很多吧友 讲博尔特 现在水平 二级水平，二级不到水平 。今天看帖子发了 些800米的。说不到二级，这个真没意义 。还有他今天看的帖子 自己（博）讲的10.2水平 。 个人认为现在博水平 10.55--10.6水平，至于说到恢复后就很难讲。最后 博还是博 就算他再菜也不是某些人说的 二级水平和不到二级 。算是不吐不快吧。首先鄙人喜欢博尔特 但不是无脑吹。
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心缘 请问大佬现在暑假学校说开学有个比赛被选上要求拿个奖牌14--16周岁的一个参加100m和400m怎么快速提高成绩啊也是老师推荐的没办法压力很大怎么去练好呢？最近五天开始跑步因为学校开学有比赛本人跑的并不快15岁身高177之前测的400是1分27这五天每天跑2.5公里然后休息下冲2到3个200m在来个全速度冲刺大概70-80m左右，5天时间提高到了1分18秒，请问该怎么快速提高成绩？还有1个多月时间希望能跑到1分05秒吧
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