咨询下波比跳减脂和撸铁的问题【健身吧】_百度贴吧

03月15日漏签0天

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咨询下波比跳减脂和撸铁的问题

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我想减脂。
咨询一下，如果第一天做了力量训练，撸铁之类的。肌肉不是需要24小时恢复么。
第二天做HIT的波比跳的话是不是强度太大流失肌肉啊？只能跑步机吗

送TA礼物

IP属地:北京

1楼2021-07-06 17:54回复

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