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咨询下波比跳减脂和撸铁的问题

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我想减脂。
咨询一下,如果第一天做了力量训练,撸铁之类的。肌肉不是需要24小时恢复么。
第二天做HIT的波比跳的话是不是强度太大流失肌肉啊?只能跑步机吗


IP属地:北京1楼2021-07-06 17:54回复