从内部防止肌肤衰老，促进皮肤变白
紫外线变强的季节即将到来。在那之前，先进一步强化体内的抗衰老功能吧。为此，请积极地摄取能防止“肌肤生锈”的抗氧化成分。具有代表性的物质有维生素A、C、E、半胱氨酸、番茄红素、虾青素。日晒、抽烟、倍感压力时，会产生大量活性氧，所以更应该有意识地摄取。通过饮食摄取当然是最理想的，倘若饮食无法摄取，就食用营养补充剂吧。但是，有些成分不能摄取过多，所以应以商品上记载的摄取量为标准，一天分2-3次摄取。