明明很困，晚上还是睡不着，那是失眠的症状。这个时候这该怎么办呢？为了帮助失眠的人群攻克睡眠难关，市面上出现了很多助眠产品，细看它们的成分表，我们可以发现，其中不少产品都添加了褪黑素。褪黑素是什么？为什么它能够与睡眠扯上关系？褪黑素是脑松果体分泌的一种物质，而且松果体分泌褪黑素的活动也是有昼夜节律的，通常白天分泌较少，而晚上的分泌量则随光照而减少，随黑暗而增多。褪黑素可以通过外界获取，晚上很困但睡不着怎么办？如汤臣倍健褪黑素片就可以很好地从外源补充我们体内的褪黑素含量，改善睡眠健康。每片含褪黑素2.8mg，褪黑素进入人体后，可以帮助调整人体生物钟节律，褪黑素含量丰富的同时剂量处于安全范围内，可被身体代谢，不存在药物依赖的问题，是经过国家食品药品监督管理总局认证通过的营养品。