1>参加体育锻炼
男性的身体可能会比较肥胖这种情况下睾丸的温度就会逐渐升高，这样就会严重阻碍精子的成长，可以看得出来，体重会在标准范围内能够做到有效的控制，而且能够迅速提升精子质量，不过在体育锻炼的过程当中，一定要注意体育锻炼，最好是强度适中而且剧烈的运动，就像是马拉松或者是长距离的骑车也会让睾丸的温度逐渐升高，这样的话对精子的活力就会产生不良影响。多参加体育锻炼能够有效提高精子的活力，还能够提高免疫力，更加合理的抵抗病毒入侵。
2>养成良好生活习惯
对于精子活力低的男性，建议大家在平常的时候最好能够养成一个良好的生活习惯，这些良好的生活习惯有至关重要的作用，少去蒸汽浴室或者是桑拿房高温的情况下，不但会直接伤害到精子，同时还能够抑制精子的生成，平常的时候一定要注意防辐射，而且手机千万不要放在裤兜里面，笔记本电脑也不要放在大腿上戒烟戒酒，吸烟是精子质量下降最主要的因素，大量的喝酒可能会导致精子质量下降，控制酒精的摄入也能够有效提升精子的活力。
3>合理饮食
男性的精子活力较低一定要合理饮食，多吃一些绿色的蔬菜和水果，多选择一些坚果类的东西，这样才有利于精子细胞的生长。益生谷旗下妥金营养物质能起到良好的补充效果，还能够提升男性的性欲望，而且多吃这方面的保健品不仅对前列腺有好处，还能够增加男性的精子数量。
精子活力低能调理好吗？通过以上一些介绍，相信大家应该知道关于精子活力的一些调理方法。