便秘这个常见的症状，与日常饮食不当、久坐不动等有着密切的关系，很容易就会产生便秘问题，大多数人都习惯了这类情况，但其实长期下来，堆积在体内的宿便残留许多毒素会被反复吸收回体内，影响身体健康。
所以，当出现便秘问题时，可以试试这些食物，搭配上清好清畅润肠胶囊，帮助我们轻松改善。
1. 酸奶，含有丰富的益生菌，能够帮助我们平衡肠道菌群，有效改善便秘问题；
2. 糙米，含有丰富的纤维，促进饱腹感的同时，还能帮助我们整肠通便，有助于排毒；
3. 西梅，含有多种糖醇，能够促进胃部**排出，调节肠内菌群平衡，软化肠道内的粪便促使顺利排出体外；
4. 清好清畅润肠胶囊，含有五味配方，能够温和润肠，还能促进肠胃蠕动，有助于排便通畅，而且不会刺激肠胃，没有依赖性，有效改善便秘问题。
有便秘问题的朋友不妨试试哈，轻松改善的方式就在这里！