女性为什么容易贫血！？孕妈、宝妈要特别注意了！
女性更容易发生缺铁性贫血吗？
对
贫血与缺铁的标准：绝大多数情况下，都将女性血红蛋白低于120g/L定义为贫血。
贫血不一定是缺铁导致的，那缺铁一定就贫血吗？
缺铁可以通过检查血清铁、铁蛋白等项目来检查。
如果铁蛋白低于30ng/ml，但血红蛋白还没有出现异常的时候，我们就可以诊断铁缺乏了。
为何女性更容易发生缺铁性贫血？
月经的出血
女性身体里的铁池子也比男性小
在妊娠期间铁消耗量大幅度增加：一般我们身体里的铁储备仅有3-4克，妊娠分娩的铁丢失可能高达1克
女性铁摄入量由于饮食偏好可能不足；
另外，还有一些男女都可能存在的原因，比如痔疮出血等。
不同人群的检查及纠正方式
铁蛋白目前并没有列为常规筛查项目，对于非孕期女性，尤其如果你正在备孕，如果你月经量偏大、或对自己的饮食习惯不大自信，可以查一下铁蛋白的情况。
1、治疗贫血，首先要尽量去除诱因。
2、食补：推荐大家尽量多食用富含铁的食物。
肉食，比如红肉、动物肝脏、血制品等；
切记红枣只补糖，不补血；
植物中，比如菠菜木耳中含铁量也较高，但利用率较低，但对于已经出现贫血的女性，食物补充很难快速纠正贫血状态，还是建议乖乖吃铁~
3、补充铁剂
铁补充剂推荐的剂量是150-200毫克/天，可以考虑隔日使用，有助于吸收。
补铁的注意事项：
应空腹服用铁:因为食物中的很多成分会影响铁吸收，注意不要和钙片一起吃；
弱酸环境中，铁更容易被吸收:所以喝鲜榨橙汁或者吃片维生素C都有助于吸收；
复查及停药：通过口服补铁治疗来完全改善贫血可能需要长达6-8周的时间，补足铁储备则需要长达6个月的时间。所以药别着急停哈~
孕妈和母乳妈妈注意了！
在怀孕期间，准妈妈自身和宝宝的铁需求都会增加，身体里的水也增加了，导致血红蛋白被稀释。所以缺铁性贫血极为高发。
建议在准妈妈怀孕后，每天都预防性补充30毫克铁元素；
如果出现了缺铁，建议补充60毫克铁元素；
如果进一步存在缺铁性贫血，补铁的方法和前文非孕期基本一致，建议补充150-220毫克，当血红蛋白正常后，应该继续补充3个月，并持续到产后6周。
对于哺乳期妈妈来说，铁的需求量并没有特别大，而且很多女性处于闭经状态，减少了铁的丢失，所以可以不额外过多补铁，但建议多吃富含铁的食物。