我这种情况为什么会被盗号啊

问一下吧友么，没在网吧玩，电脑上也没有木马病毒那些，昨天邮件突然告诉我被保护性冻结了，我再登的时候发现密码倒是没改，不过把我ID给改了，好友列表发现给我加了好几个人，现在账号还没申诉解冻，只是改了密码，加了手机号，想问一下怎么才能使账号不会被盗啊，ID还能够再改回去吗？