人体在饥饿时,脂肪是抑制燃烧的 这时脂肪是会疯狂储存的,提供能量的是肌肉,这也就是会掉肌肉(分解蛋白质)的意思。
所以不吃饭饿着减肥的人是没有效果的,基础代谢率随之降低,一天中消耗热量也随之降低,当你恢复正常饮食后,身体会继续储存更多的能量,因为他担心下一次饥荒的来临,这就是“反弹”。身体比你想象的更智能,节食减肥只会越减越肥!
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