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【210419 倾诉】我是一名抑郁症患者

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我是一名抑郁症重度患者,我叫陆言,但同时我又患有精神分裂的症状,事实上我的幻觉是从好几年前就已经出现了,那时候我还是因为心理对社交的恐惧和对外界的极度害怕(我其实是在从小开始就没有和外界的人说过话,在之后的校园学习生活中又遭遇了严重的心理伤害和欺凌,所以我的内心更孤僻),自此之后,每一天我把自己关在房间里,不愿意接受外面任何的讯息和沟通,我只会原愿意和父母说话,因为他们才能带给我内心的安全,那段时光虽然内心很压抑,但是我在当时想到自己也许终于不用接触外界了,想想自己的世界会轻松一些,可是没有多久,我才发现自己是不可能逃离现实,所以在三年前开始,我还是试着渐渐的走出自己房间,在每一次内心感到孤寂和不安的时候,我会独自坐地铁来到公园郊游,公园间每一片的自然景色都会给我留下最深沉的感触,在公园欣赏大自然景色的同时,给内心最好的安慰


IP属地:上海来自Android客户端1楼2021-04-19 12:23回复
    既然楼主愿意出来走,那应该还是有希望的。我上学的时候,也是社交恐惧,也是喜欢一个人出来逛逛,找僻静的地方坐一坐,和楼主挺像的


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2021-04-19 13:36
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      我们不会放弃,我们总有一天会痊愈,相信用善念对待每一个人,是我们天命。


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2021-04-19 16:23
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        我的病情已经持续了10多年,让我每一天的生活就像是坠入绝望的沼泽,在这期间我也从来没有办法出门接触外界,因为内心的极度自卑和紧张,在每一次直到现在我的病情还是呈现反复发作的常态


        IP属地:上海来自Android客户端4楼2021-04-21 15:25
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          正念非常重要。建议看看许巍的变化过程。其实抑郁主要来自于不良的想法和念头。建议每天念1万遍“我一定会好起来”或“自信加油”,通过这个不停地念来发现自己的负面情绪和念头,而那个负面情绪的人只是自己的一种状态并不是真实的自己,然后用不停地念来接受它、陪伴它、忽视它,久而久之,就会有效果,找到真实善良的自己。一定要坚持几个月试试。 养成写日记的习惯,记录每天“念”的任务完成情况,把不好想法写出来也会好多了。加油,相信自己可以。


          5楼2021-04-21 16:50
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            你好,能交个朋友吗?报团取暖。我也有严重的抑郁症


            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2021-04-22 06:54
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              谢谢你,我在内心也是渴望能够通过和外界尝试交流,通过自身的努力渐渐从内心能够走出心理抑郁和障碍,所以我认为我真心的愿意接受,希望能够和相同遭遇的你们真诚的交朋友


              IP属地:上海来自Android客户端8楼2021-04-22 18:11
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