我只请过一个教练，我觉得挺专业的。
我开始健身没请私教，自己一个人练了2个月感觉没效果，后来想进步快一点，就在犹豫要不要请教练。于是找了一个教练，打过健体比赛，还有国际认证的证书，我就去试试。
不得不说，遇到一个好的教练，我才进入了健身的正轨，知识和身体都飞速进步。
为后面几年的进步打下了好的开头，少走不少的弯路。自己一个人瞎练，浪费时间还没效果