我和先生认识到今天已经十年，结婚到婚姻出现危机。
自己亲身经历才发现，爱情的保鲜期真的很短，也没有永远的宠溺和单方面的包容体谅。
随着婚姻生活一成不变的存续，各种繁杂琐事接踵而来，两夫妻之间真的会变得无聊乏味，到达了倦怠期。如果不努力学习婚姻经营之道，婚姻关系最终只能走向末路。
反之如果能在这个危机时期痛定思痛，双方都能彻底反思自身的问题和过去在婚姻关系中的相处方式，彻底沟通，最终反而能让这段婚姻关系凤凰涅槃。
出轨和第三者并非婚姻出现问题的“因”，只是婚姻关系出现问题之后表现出来的“果”。
在第三者出现之前很久，这段婚姻已经因为各种问题和矛盾让夫妻双方各自不满，而第三者的“搅局”，只是最终让所有问题浮现，让夫妻双方不得不面对而已。
从3月发现先生出轨的实证到7月先生最终自己决定彻底回归家庭，时间其实并不长。
据后来先生跟我的交流中得知，有了孩子后这几年，他主要时间和精力都忙于工作，我的主要时间都是管理教育孩子，交流沟通的机会越来越少，我们两个人对对方和婚姻状态已经累积了诸多不满情绪。
而去年先生自己因为长期的工作压力以及突然工作重大变故造成的失落感，成为了压垮我们婚姻关系的最后一根稻草，他自己在单位聚餐醉酒后与下属偶然发生了一次出轨行为。
他自己说，半年多来，他也曾很多次的想要回归与第三者分手，但最终迫于第三者的各种威胁等手段，没有下定决心，直到半年多以后我发现了他出轨的实证。
在我发现的最初阶段，情绪也曾一度难以控制，不断的与先生吵闹，幸亏在这个危机时刻，找到了幸知平台。在心理咨询师老师的陪护和课程的帮助下，开始学会客观冷静的来处理这次婚姻危机。
现在回头来思考先生最终能在比较短时间做出彻底回归家庭的选择，主要原因有两点：
1、我在危机时刻，稳定了自己的情绪，做好自我的心理建设，冷静地处理了与先生的关系。
出轨的男人是我们不可控的，唯一可控的只能是自己，我让自己在心理上慢慢接受了可能离婚的结果。
在自我的心理建设过程中，我一直在思考，这个男人的去或留，将给我带来哪些好处和弊端。
当我意识到一个无法意识并改变自身在婚姻中问题的男人，即使勉强留在婚姻关系中，最终也只能弊大于利之时，我自己就能够冷静的接受离婚结果了。
而在我自身做好充分的心理建设后，在跟先生的每一次沟通谈判时，我就可以做到有理有据，不会因为他的态度而委曲求全，反而让他意识到他原来自己也很害怕失去这段婚姻关系，会冷静地仔细思考失去这段关系后，自己会将面临的一系列问题，他不再能够利用我的害怕一直为所欲为，且必须尽快地在家庭和第三者之间做出决定。
2、即使在婚姻关系出现危机，先生本人也处于混乱期时，也一定要坚持先生对孩子应承担的责任。
咨询师在问题回复中，一直都反复强调，在这个特殊时期，不要对先生过多讲道理或者上纲上线的告诉他应承担的责任，只要与他明确两人对孩子的责任分担。
作用主要有两方面：
（1）父母和孩子之间的关系，永远不会因为夫妻双方关系的改变而变化，父亲与孩子相处的多，父亲越难割舍对孩子的感情，当他自己意识到离婚后，自己与孩子的关系问题时，也会增加他离婚的成本。
（2）从第三者的角度看，肯定希望男人有更多时间陪自己，一旦因为男人需要花很多时间陪伴孩子，必然会影响到第三者的利益。
她势必会产生不满和意见，最终也更容易爆发两人之间的矛盾，让男人看到所谓美好的第三者的真实面目，意识到是否真的值得为了第三者离婚。
和男人讲道理，说第三者的坏处，或者去找第三者理论其实都没有太大的意义，关键是如何更快更深的激发他们两人之间的矛盾。
说到底，人性都是自私的，如果因为以上两方面的影响，男人深刻意识到离婚以及与第三者在一起，自己日后不得不面对和承担的问题和后果，第三者并非代表他的理想生活，这样才能触发他对这段婚姻关系去留的深层思考。
现在先生虽然已经彻底回归家庭，但婚姻的修复之路还很漫长，婚姻关系出现危机，绝非一人导致，如果双方达成了修复婚姻的共识，就需要各自努力从自身找问题和做出调整。
老师的出轨沟通课学习，引发了我对婚姻和关系改善的思考，我和先生也进行了深层次沟通，在几个方面达成了共识：
1、我们能够理性沟通解决问题，能够认识到各自存在的问题，并从自身出发作出调整；
2、把日常生活中感到不满的问题及时拿出来交流。
如果生活中遇到不满和问题只是自己默默忍受，累积到一定程度最终还是会爆发。重新走上婚姻回归之路的我们，之间的芥蒂肯定会有。
但既然选择了继续维系和修复婚姻，都应该尽可能不再情绪化的翻旧账，而应该在今后的生活相处中，给予伴侣较大程度的信任和接纳，相信相互之间更深层的理解也会在修复过程中慢慢实现。
人性无法完美，婚姻也不可能完美，出轨打破了婚姻中长久以来的惯性，扯破了夫妻间最后一层遮羞布，让多年来婚姻关系中存在的矛盾抚浮出水面。
如果双方能坦诚地向说出自己的真实想法和感受，一起找到婚姻出现问题的真正原因，反而能够重建婚姻，即使最终两个人选择分开，彼此心里也都能少一些不甘和怨恨，各自坦然的面对以后的新生活。
没有了完美的婚姻外壳，两个人的关系也许会有更宽广的空间，而双方也将获得更加真实、坚固的安全感。
修复婚姻的这条路，走起来确实很艰辛，但是我想对所有同样身处困境的姐妹们说，不要怕。
很多人都在咨询中这样感叹：老师，如果我早一点遇到你，也许我们的关系就不会走到如今这个样子。
是啊，在如此重要的时刻，我们一定要找对人，找对方法。
不委屈自己的方法，并且让对方心甘情愿的回归家庭。
自己亲身经历才发现，爱情的保鲜期真的很短，也没有永远的宠溺和单方面的包容体谅。
随着婚姻生活一成不变的存续，各种繁杂琐事接踵而来，两夫妻之间真的会变得无聊乏味，到达了倦怠期。如果不努力学习婚姻经营之道，婚姻关系最终只能走向末路。
反之如果能在这个危机时期痛定思痛，双方都能彻底反思自身的问题和过去在婚姻关系中的相处方式，彻底沟通，最终反而能让这段婚姻关系凤凰涅槃。
出轨和第三者并非婚姻出现问题的“因”，只是婚姻关系出现问题之后表现出来的“果”。
在第三者出现之前很久，这段婚姻已经因为各种问题和矛盾让夫妻双方各自不满，而第三者的“搅局”，只是最终让所有问题浮现，让夫妻双方不得不面对而已。
从3月发现先生出轨的实证到7月先生最终自己决定彻底回归家庭，时间其实并不长。
据后来先生跟我的交流中得知，有了孩子后这几年，他主要时间和精力都忙于工作，我的主要时间都是管理教育孩子，交流沟通的机会越来越少，我们两个人对对方和婚姻状态已经累积了诸多不满情绪。
而去年先生自己因为长期的工作压力以及突然工作重大变故造成的失落感，成为了压垮我们婚姻关系的最后一根稻草，他自己在单位聚餐醉酒后与下属偶然发生了一次出轨行为。
他自己说，半年多来，他也曾很多次的想要回归与第三者分手，但最终迫于第三者的各种威胁等手段，没有下定决心，直到半年多以后我发现了他出轨的实证。
在我发现的最初阶段，情绪也曾一度难以控制，不断的与先生吵闹，幸亏在这个危机时刻，找到了幸知平台。在心理咨询师老师的陪护和课程的帮助下，开始学会客观冷静的来处理这次婚姻危机。
现在回头来思考先生最终能在比较短时间做出彻底回归家庭的选择，主要原因有两点：
1、我在危机时刻，稳定了自己的情绪，做好自我的心理建设，冷静地处理了与先生的关系。
出轨的男人是我们不可控的，唯一可控的只能是自己，我让自己在心理上慢慢接受了可能离婚的结果。
在自我的心理建设过程中，我一直在思考，这个男人的去或留，将给我带来哪些好处和弊端。
当我意识到一个无法意识并改变自身在婚姻中问题的男人，即使勉强留在婚姻关系中，最终也只能弊大于利之时，我自己就能够冷静的接受离婚结果了。
而在我自身做好充分的心理建设后，在跟先生的每一次沟通谈判时，我就可以做到有理有据，不会因为他的态度而委曲求全，反而让他意识到他原来自己也很害怕失去这段婚姻关系，会冷静地仔细思考失去这段关系后，自己会将面临的一系列问题，他不再能够利用我的害怕一直为所欲为，且必须尽快地在家庭和第三者之间做出决定。
2、即使在婚姻关系出现危机，先生本人也处于混乱期时，也一定要坚持先生对孩子应承担的责任。
咨询师在问题回复中，一直都反复强调，在这个特殊时期，不要对先生过多讲道理或者上纲上线的告诉他应承担的责任，只要与他明确两人对孩子的责任分担。
作用主要有两方面：
（1）父母和孩子之间的关系，永远不会因为夫妻双方关系的改变而变化，父亲与孩子相处的多，父亲越难割舍对孩子的感情，当他自己意识到离婚后，自己与孩子的关系问题时，也会增加他离婚的成本。
（2）从第三者的角度看，肯定希望男人有更多时间陪自己，一旦因为男人需要花很多时间陪伴孩子，必然会影响到第三者的利益。
她势必会产生不满和意见，最终也更容易爆发两人之间的矛盾，让男人看到所谓美好的第三者的真实面目，意识到是否真的值得为了第三者离婚。
和男人讲道理，说第三者的坏处，或者去找第三者理论其实都没有太大的意义，关键是如何更快更深的激发他们两人之间的矛盾。
说到底，人性都是自私的，如果因为以上两方面的影响，男人深刻意识到离婚以及与第三者在一起，自己日后不得不面对和承担的问题和后果，第三者并非代表他的理想生活，这样才能触发他对这段婚姻关系去留的深层思考。
现在先生虽然已经彻底回归家庭，但婚姻的修复之路还很漫长，婚姻关系出现危机，绝非一人导致，如果双方达成了修复婚姻的共识，就需要各自努力从自身找问题和做出调整。
老师的出轨沟通课学习，引发了我对婚姻和关系改善的思考，我和先生也进行了深层次沟通，在几个方面达成了共识：
1、我们能够理性沟通解决问题，能够认识到各自存在的问题，并从自身出发作出调整；
2、把日常生活中感到不满的问题及时拿出来交流。
如果生活中遇到不满和问题只是自己默默忍受，累积到一定程度最终还是会爆发。重新走上婚姻回归之路的我们，之间的芥蒂肯定会有。
但既然选择了继续维系和修复婚姻，都应该尽可能不再情绪化的翻旧账，而应该在今后的生活相处中，给予伴侣较大程度的信任和接纳，相信相互之间更深层的理解也会在修复过程中慢慢实现。
人性无法完美，婚姻也不可能完美，出轨打破了婚姻中长久以来的惯性，扯破了夫妻间最后一层遮羞布，让多年来婚姻关系中存在的矛盾抚浮出水面。
如果双方能坦诚地向说出自己的真实想法和感受，一起找到婚姻出现问题的真正原因，反而能够重建婚姻，即使最终两个人选择分开，彼此心里也都能少一些不甘和怨恨，各自坦然的面对以后的新生活。
没有了完美的婚姻外壳，两个人的关系也许会有更宽广的空间，而双方也将获得更加真实、坚固的安全感。
修复婚姻的这条路，走起来确实很艰辛，但是我想对所有同样身处困境的姐妹们说，不要怕。
很多人都在咨询中这样感叹：老师，如果我早一点遇到你，也许我们的关系就不会走到如今这个样子。
是啊，在如此重要的时刻，我们一定要找对人，找对方法。
不委屈自己的方法，并且让对方心甘情愿的回归家庭。
