首先要有一定的善业和，诚心忏悔，才能抵消业障邪淫，不以善小而不为，福报多了，才能去对抗邪淫带来的恶果。

楼主你好，非常赞叹你能戒色半年，非常不容易。
当然戒色的同时也一定要注意不能意淫，因为意淫也是暗漏，对身体的危害也是非常大的。并且平时也要做好养生工作。比如不要熬夜久坐，平日积极锻炼，饮食规律以清淡为主，做好情绪管理不要动怒火。
另外一定要通过学习戒色文章来好好修心而化解欲望。一定不能仅仅靠着毅力去忍，否则这种忍会很痛苦的，并且也不会长久。
欲望有高峰期，低潮期，休眠期，它会随着你的肾气不断恢复而产生波动。你需要做到的就是通过学习来提高思想觉悟和定力，方能化解欲望，降服心魔。
加油

好好戒色，坚持下去，一起加油

遗精后尽量调整好心态，保持平和，总结避免导致遗精的因素，预防遗精可做固肾功，拱头功，吉祥卧等，通过多行善去恶，做一些能力所及的善事，发出善心，这样可以更好的帮助化去欲望，提升正能量正气正念，有助恢复身心的健康，加油

加油戒掉 不要在破了

欲望高峰期一定要保持警惕，警惕心魔的怂恿，YY

嗯哼

加油，每天坚持戒色文章清理脑子的毒，慢慢就变得纯净了，保持耐心。