今天轻食第二天，原始体重55.2空腹，昨天早上吃了一根黄瓜，中午半个苹果，晚上1个苹果，4条瘦肉，2包泡椒竹笋，白天大量喝水，今天早上体重54.1、明天记忆打卡

轻食第三天，早上一根黄瓜，一包辣椒竹笋，中午一个番茄，一包辣椒竹笋，一个砂糖橘，一个鸡蛋白，晚上一个苹果，25克四川香肠，2包麻辣竹笋，今早体重53.8😀吃上面的东西，饱腹感很强，用泡椒竹笋调味，不至于吃不下，坚持，加油，目标50公斤

我要减，我要瘦，不然过年都没脸见亲戚了。。。

第四天，17号，早上一个番茄，一个鸡蛋白，一包泡椒竹笋。中午一个番茄，半个苹果，2包泡椒竹笋。晚上200克西兰花，1个苹果，1包泡椒竹笋，今天早上体重53.4

第五天，18号，早上一个鸡蛋白，一根黄瓜，中午300克水煮西兰花，下午一个番茄，晚上一个苹果2包泡椒竹笋，中间喝大量水，今早体重53.1

第六天，19号，原始体重55.2.早上1根黄瓜，1个鸡蛋白，1包泡笋。中午350克白水蔬菜，半个苹果，下午吃了2个4克巧克力，2个砂糖橘，20克桑葚泡.1包泡笋。晚上1个苹果，2包泡笋，30克香肠。今早体重52.5

第七天，20号，原始体重，55.2早上一个鸡蛋白，一根黄瓜，一包泡笋。中午350克油麦菜，半个苹果，1半泡笋，115克的蜂蜜麻花，20克桑葚1包泡笋，晚上40克四川香肠，1个苹果，2包泡笋。今天晚上体重，今天空腹52.7.体重浮了0.2公斤，可能是我昨天吃了蜂蜜麻花，那个超级高热量，稍微放纵了一下，今天控嘴！

第八天，21号，原始体重，早上还是鸡蛋白和黄瓜，中午凉伴金针菇，西红柿，一片面包3包泡笋，晚上一个苹果，2包泡笋，今早体重52.5