很多人的ED和早泄其实都是自己造成的，外因暂不做讨论，比如饮食、睡眠各方面压力等等。几乎每个男孩子都是靠手淫完成第一次sj的，看电影或者书籍，大家都是想快速到最后一步，也就是sj，这样才爽了，目的就达到了，所以都在寻找sj的感觉，sj的阀值，感觉来了就立刻拥抱它了。男孩期间几乎每个人都觉得这是一件邪恶的事情，见不得人的，所以几乎都是偷偷摸摸进行的，有种上面讲的要快速完事免得被“天敌”爸妈发现，所以更想时间短，快点完事，大脑神经控制就会习惯这种模式，就有了后续的很多问题，加上很多人的不节制，这样就会导致问题恶化。为了追求射出来那一刻，很多人潜意识里会夭折掉这个完整的过程，尤其是火山喷发前期和中期的积蓄过程。好比说瓜还没熟呢就被摘掉了，长期这样就会功能紊乱，所以很多时候就会出现这样的现象，手淫有时候很爽，有时候感觉一般，罪恶感更会加重，未成年的孩子会因为脑中对异性身体的执迷或者做爱的种种场景挥之不去而影响学习生活，精力受损，加之中国人对性的态度，很多问题就恶性循环了，这样就会导致很多人真正和异性行鱼水之欢时发现自己有问题，然后变成心病，身体和心理交互影响，病情更加恶化。这就是很多人要去戒色的原因，大声呵斥**，谈性色变，发誓要戒撸戒色怎样怎样，这种事情很多人都干过，我也是，去看看戒色吧就知道了。

再来聊聊ED，最近看片的一些思考，以前的人看到女生漂亮的手就有可能有反应，我记得一本书里这样的场景，女生撸起裤管漏出莲藕般的脚踝，男生看到都会心神荡漾。我记得以前在食堂排队，后面一个女生因为拥挤，胸部碰到了我的手臂，我当时整个人都窒息了，动弹不得，大脑缺氧，任何一个单一维度刺激都会让男性有反应，声音、气味、视觉或者听觉，现在就完全不一样了，比如我看电影，一定要声音好听的，再漂亮都不行，这个就好比吸食毒品，要定期加大剂量，不然就不管用了，岛国电影为了迭代发展，为了留住老用户，拓展新客户，选人标准变高了，声音要好听的，长相可甜可盐，演技要好的，道具也丰富了，场景也多样化了，人数也可以自由搭配。刺激的阀值越来越高，阀值一低小兄弟就不干了，关键是阀值高了也很难长时间维持，以前经常听到小伙伴说“胀得难受”，现在很少很少听到了，以前看电影全程胀，看完许久才正常，现在呢？以前看个电影能打两三次✈️，现在呢？

由俭入奢易，由奢入俭难，这需要很长的时间来做刻意的专项的练习、训练，身体、心理、认知。

又要说到一个观念了，我们要在动态中解决问题，而非静态，就是很多人以为的戒撸戒色一段时间就好了，人不是手机，重启就好了，也不要懊恼，回不去了。静养真的解决不了绝大部分人的问题的，这点可以去看看我前面的帖子，这边就不做赘述了，过一段时间会再来聊我的一些思考。