我马马虎虎练了可能两到三个月了，有这么几个感觉：
1. 头发变得翘了：我从小就是那种细软趴趴的发质，没做运动前，前额仅剩的头发都是趴在头皮上的，头发与头皮的角度可能只有3%，以前还有同学说羡慕我这样的发质比较飘逸柔顺（他是卷发）。
但是现在明显头发比以前立起来，与头皮的角度能接近90%度了。
但是我本来就是二级脱发往三级脱发发展的，我头顶不秃，但是额角缺口已经很大了，而且额角缺口在深处已经有往里收缩的趋势了，再这样下去我的前额就只剩小小一撮了。
在这种情况下头发变得直立，前期给人的感觉就比较搞笑，就是让头发缺陷显得更加明显。因为能更明显的让人看出来，你两侧太阳穴的头发都直立很茂盛，但是前额的头发一直立起来，对比之下就更显得你前额头发少了。。

知乎上有一个类似的反馈我贴图在这里：

不过现在就理解了为什么会有那句成语叫怒发冲冠，我想就是因为那种经常愤怒的人，经常会调动与我们的运动一样的头部肌肉，然后他的头发就会比一般人更加坚挺起来，这个成语看起来还是真的存在的。
以前我都是把仅剩的前额头发留成刘海，趴在前额帮我勉强盖一盖缺陷，但是每次遇见大风就露馅了。现在可以搞成丁丁历险记里面的男主丁丁的发型。

以前如果头发多的话，留成刘海可能弄成金木研这样（当然这几年完全不像了，因为脱发太严重了）。

现在就有点像丁丁这样。

2. 就是脱发减少了一些：我只能说减少了一些，因为我练习其实也是马马虎虎练的。有时间想起来了会多练一会，没时间比较忙的话，可能就在忙的过程中抽动一下头皮。
我的感觉是，如果规律练习每天超过十分钟的话，这一天或者接下来的一天的脱发就会很少，而且就像充血一样，头发会变得翘起来一点。
但是如果不是规律练习，而是就像我说的，偶尔抽动一下的话，而且长时间没有大量练习的话，其实脱发量还是和以前差不多的，可能会少一点点。
但是无论如何，以前我的比较夸张的病理性脱发好像就没有在出现了，就是那种因为你某天压力非常大，然后第二天就在枕头上发现掉了很多头发的那种。

通过观察一段时间内枕头上的头发多少，我感觉确实还是脱发实实在在减少了的。
比如说以前，某段时间之后观察枕头上真的是很多掉了的头发，脱落的头发分布还是比较密的，比较有心理冲击力。但是现在过一段时间观察发现，枕头上的头发还是有，但是分布比较稀疏，除以时间的天数来看还算接近正常不夸张。