可能大家不明白我为什么说这句话,我很激动,经过近半年的调养,我终于在失眠上取得了重大的突破。之前长年的熬夜严重损害了我的身体,5,6年来,我一觉睡6个小时以上的屈指可数,上一次是一年前我刚发现食疗调养的时候。
在今年5月份的时候,由于疯狂的玩游戏,常常3-5点睡,然后7点起床去上班,每天只睡2到4个半小时,使得我的睡眠崩溃了。当我疲惫不堪的想多睡会儿补充下时,却只能睡3-4个小时,我几乎感觉自己要疯掉了,白天没法集中精力干事情。6月份开始,我开始着手调养,断断续续,反反复复,到9月份时感觉有了明显的变化,睡眠可以轻松稳定在5个小时左右,又过了2个月,到11月份时已经稳定在6个小时左右,到了12月份,第一次突破到7个小时,胜利的曙光已经到来。
这次和失眠问题的斗争,让我有个感触就是,自己花了14年时间把睡眠搞砸,想几天时间恢复很不可能的,最后花了半年时间才初步恢复。失眠问题的解决,使得我将有足够的精力来面对生活中的其他挑战。
在今年5月份的时候,由于疯狂的玩游戏,常常3-5点睡,然后7点起床去上班,每天只睡2到4个半小时,使得我的睡眠崩溃了。当我疲惫不堪的想多睡会儿补充下时,却只能睡3-4个小时,我几乎感觉自己要疯掉了,白天没法集中精力干事情。6月份开始,我开始着手调养,断断续续,反反复复,到9月份时感觉有了明显的变化,睡眠可以轻松稳定在5个小时左右,又过了2个月,到11月份时已经稳定在6个小时左右,到了12月份,第一次突破到7个小时,胜利的曙光已经到来。
这次和失眠问题的斗争,让我有个感触就是,自己花了14年时间把睡眠搞砸,想几天时间恢复很不可能的,最后花了半年时间才初步恢复。失眠问题的解决,使得我将有足够的精力来面对生活中的其他挑战。