（转自微信公众号：百炼堂健美格斗教室）
与螺旋拳不同，翻背拳实际是一种从左向右打向你的外侧的拳法。虽然它的力量不像其它拳法那么大，但由于其放松的，像鞭子一样的动作，它可能是我们武库里边速度最快的一种拳法了。如果你的前手刚好略微向左偏离了中线（图5.11）或者手的位置比较低，朝向左侧，那么翻背拳就是你最快的选择。如果你发现对手正在向你右侧移动，这种拳法也比较有效。

翻背拳的动作与步法
翻背拳的动作要领与直拳基本相同。两者的唯一区别就是手的轨迹，在翻背拳中，手不是直线击出的，而是从左向右移动（图5.11-5.13）。
打击面应该是你下面三个指关节的外侧。你也可以加以变化，从传统的翻背拳开始，但结束时的落点与普通的前手直拳所用的打击面相同。
由于速度快，翻背拳的动作也经常与标指结合起来使用。即使没有其它拳法那样大的力量，但是极快的速度使得指关节或手指与目标的轻微接触就能产生相当大的伤害。
直拳的三驾马车
翻背拳、前手直拳和螺旋勾拳可以视为一套拳法，各自覆盖一个范围：从左向右，直线向前和从右向左。这可以构成一组非常有效的直拳三连击。从警戒式开始，前手稍微左移，打出翻背拳，从左向右打向目标。收回，然后向前打出前手直拳。收回，向右环绕步，同时打出螺旋拳，击向位于左侧的目标。这套组合拳不仅利用了三种直拳连击的优势，而且向右环绕的动作还能让你的身形保持灵活而难以捉摸。