便秘是常见症状，不良饮食习惯和生活习惯导致便秘症状的人很多。
药物疗法：一般便秘治疗用药是口服,这些个药物是维生素或抗生素类药的药物,可改善肠道环境.
饮食疗法：膳食纤维可以改善粪便性质和排便习性,对便秘具有治疗效果.
另外纤维本身不被吸收,粪便膨胀,只是刺激结肠蠕动就能得到便秘治疗的效果.
含有食物纤维的较多食物有：小麦面筋、燕麦、玉米、纤维质、果胶等. 然后喝很多水,每天至少喝150ml的水.