容易得抑郁的，很有可能是高敏感族群，人口中有很少比例的人是属于高敏感人群，就是天生比较喜欢多愁善感，胡思乱想，自己要不知道自己是想怎样，
在社交場合感到不自在、過度在意週遭人們的眼光、
無法受到上司青睞…你是否覺得「日子過得好累」？
你也是容易受傷的人嗎？
「不喜歡太大的聲響或吵雜的地方」
「有交談聲就無法集中精神」
「容易因為別人的三言兩語而受傷」
「壓力太大就容易胃痛」
「常常頭痛或拉肚子」
總是覺得容易疲勞？
對策→減少上網和使用社群軟體的時間，降低訊息接收量，讓自己處在單純環境。
煩惱排山倒海而來，怎麼辦？
對策→為自己安排一段放空的時間，避免過度耗費心神，才能維持生活與工作的熱情。
工作處理不完，容易焦慮？
對策→不要同時處理太多資訊，將當天要做的事寫下，排列待辦事項的優先順序。
壓力過大瀕臨崩潰？
對策→請停止任何行動，放慢前進速度，再一點一滴地增加負荷量。
源自：容易受伤不是错，这是一本书的名字，自己可以搜索。